Kan barn dricka grönt te?

Barn är nyfikna av naturen och vill ofta göra samma sak som äldre människor gör, från att försöka på sina mammors och fars kläder för att provsmaka maten och drycken som de tar. Till exempel finns det drycker som vuxna har klart att vi inte kan ge de små, som alkohol ett välbelastat kaffe, men det finns andra som gör oss tvivlade mycket, som några te och infusioner. Det här gäller grönt te, en mycket populär drink runt om i världen och med stora hälsofördelar. Svar på följande fråga: Kan barn dricka grönt te? eller inte och vi förklarar från vilken ålder det är säkert att ta det, liksom vad är de mest lämpliga infusionerna för dem. Notera!

Du kanske också är intresserad av: Hur man går ner i vikt med grönt te

Sammansättning av grönt te

För att förstå om den här varma och friska drinken för vuxna verkligen passar de små, eller inte, är det nödvändigt att veta vad den innehåller. Dessa är huvudkomponenterna i grönt te :

Alkaloider: det är koffein eller thein och teobromin. Koffein och din är exakt samma substans, bara de kallas olika beroende på om de är i kaffe eller te eller andra liknande växter.
Katekin-polyfenoler: epikatchin, epicatechingalata, epigallocatechin gallat. Polyfenolen kallas pigalocatequina galata, är den mest antioxidant och det som ger denna egenskap till grönt te.
Aminosyror: såsom teanin, valin, aspargin, arginin, glycin, lysin, leucin och histidin.
Fibrer.
Pektiner.
Syror: såsom askorbinsyra eller vitamin C, nikoton eller vitamin B, koffein, äppelsyra, klorogen, fenylättiksyra, gallinsyra, oxalsyra, kanelsyra, salicylsyra, laurinsyra och linolsyra.
Mineraler: svavel, magnesium, kalcium, järn, fosfor, koppar och kalium.
Flavonoider: rutin och quercetin.
Carvacrol, geraniol, tymol .
Tanniner.

Nu när vi har sett att denna typ av te innehåller koffein eller din, kan vi redan tänka att barn därför inte bör ta grönt te . Även om det finns olika medicinska åsikter om det är den som har större vikt i vetenskapen att det inte är en lämplig drink för de små eftersom det är för spännande, att ändra hjärtfrekvensen och orsaka andra effekter för starka för ett barns kropp. Barn är känsligare än de äldre i denna alkaloid substans som är starkt stimulerande.

Bland biverkningarna av grönt te hos barn eller någon annan dryck som innehåller din eller koffein är följande:

Nervositet.
Punktlig hyperaktivitet.
Sömnlöshet.
Huvudvärk och migrän.

Naturligtvis kommer dessa effekter att bero på hur mycket grönt te och barnets ålder, vilket kan vara mer eller mindre allvarligt.

Därför rekommenderas det inte för barn att någon av de drycker som innehåller koffein, oavsett om det är te, kaffe eller läskedrycker. I fallet med heta drycker som har sin eller koffein är detta till exempel den ordning som minst motsvarar mer kvantitet av denna komponent och därför, i syfte att få mindre effekt till större effekt i den meningen, att vidta som ett mått 1 kopp .

Rött te: mindre än 1 mg.
Vitt te: 1 mg.
Grönt te: mellan 8 och 16 mg, beroende på vilken typ av grönt te.
Oolong eller blå te: mellan 10 och 55 mg, beroende på vilken typ av blå te som är.
Svart te: från 25 till 100 mg, beroende på vilket svart te vi tar.
Kaffe: mellan 60 och 200 mg, beroende på vilken typ av kaffe som helst.

Vid vilken ålder kan barn dricka te?

Att veta att denna drink inte rekommenderas för barn är normalt att fråga vid vilken ålder du kan dricka grönt te, för att vara tydlig när vi kan börja ge te till våra barn. Sanningen är att den ålder du kan börja ta kan bero på vilken typ av te (om du har mindre eller mer koffein), barnets mängd och frekvens och allmän hälsa.

Men som en riktlinje anses det att det inte rekommenderas att barn under 10 år dricker grönt te eller andra tetyper, så det är från 10 år när man kan börja dricka te måttligt, i liten mängd och sällan. Det är dock mest tillrådligt att den ansvariga vuxnen till pojken eller tjejen tidigare kommenterar barnläkaren eller läkaren för att få ett tydligare och mer adekvat svar på barnets hälsa i synnerhet.

De bästa infusionerna för barn

Om du vågar leta efter andra alternativ för heta naturliga drycker till dina barn, för att du har sett att grönt te och andra teer inte är det bästa alternativet att ge till små eller att ge det ofta till dem som redan börjar bli något annat äldre (för ungdomar och ungdomar), notera då vilka infusioner barn kan ta :

Fruktinfusioner

Eftersom den bara innehåller torkade frukter, bär, och i vissa fall en bas av rosa höfter och hibiskus, är de lämpliga för de små. Det kan bli varmt att värma upp och koppla av eller på sommaren, mycket kallt och som en del av mellanmålet.

Rooibos för barn

Infusionen av rooibos eller röd buske är en av de mest kända idag och innehåller ingen koffein, men den är rik på vitamin C eller askorbinsyra, flavonoider, kalium, kalcium och andra friska element. Det är fullt lämpligt för barn och rekommenderas även för gravida och ammande kvinnor.

Kamille för barn

Det är en av de mest fördelaktiga infusionerna för barn, eftersom det har avkopplande effekter, lindrar matsmältningsproblem och hjälper till att reglera temperaturen och till och med sänka lågkvalitativ feber. Om du lägger till mint brukar du tycka om att det är mer för sin färska smak, eftersom det inte rekommenderas att lägga till socker för att förbättra smaken när det gäller att ge infusionen till barn och hjälper till att förbättra matsmältningen, lugnande effekter och förbättra andningsbesvären.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.