Att hålla levern frisk är viktigt för att undvika att drabbas av patologier, såsom inflammatorisk eller fet lever. Därför är det viktigt att äta dagliga frukter och grönsaker som tillåter oss att rena och främja deras funktioner för eliminering av toxiner, reglering av fettnivåer och omvandling av mat till energi, särskilt. Men vet vi vilka är de mest lämpliga frukterna för detta? I den här artikeln vill vi hjälpa dig att upptäcka det, missa inte det och lära dig vad som är de bästa frukterna att rengöra levern .
Frukt att rengöra levern: äpple
De bästa frukterna att rengöra levern är de som har en hög grad av antioxidanter, eftersom de gynnar mycket mer eliminering av fria radikaler och kvarhållna fetter. I detta avseende är äpplet en utmärkt naturlig antioxidant . Dess höga innehåll i äppelsyra möjliggör förhindrande av utseende av stenar i lever och njurar, och tack vare den stora mängden pektica som komposerar det är det möjligt att eliminera tungmetaller från vår organism. Du kan ta ett äpple om dagen, ja, om du har förstoppning måste du inse att det är en sammandragande mat.
Frukt för att rengöra levern: citron
Å andra sidan, citrusfrukter gynnar leverns rening tack vare dess antioxidantegenskaper, liksom att vara en av de bästa källorna till vitamin C. En av de viktigaste att rengöra levern är citron. Men inte alla tolererar sin intensiva smak, så vi rekommenderar dig att konsultera vår artikel om de bästa juiceen för att rengöra levern och förbereda en utsökt drink med citronsaft.
Frukt för att rengöra levern: orange
I citruslinjen sticker apelsinen ut som en kraftfull naturlig rengöring och gynnar eliminering av fria radikaler, vilket förbättrar leverfunktionerna och rensar levern. Dess antioxidantegenskaper är idealiska, förutom att förebygga sjukdomar relaterade till levern, för att förhindra att tumörer och liknande sjukdomar uppträder.
Frukt att rengöra levern: grapefrukt
Grapefrukt består av enzymer som stimulerar levern och främjar dess avgiftning. Som med äpplen är den rik på äppelsyra och antioxidantkarotenoider, ämnen som placerar den i en av de mest effektiva frukterna för att rensa denna viktiga kropp från vår kropp. På samma sätt tillåter dess höga naringenininnehåll grapefrukten att ha kapacitet att sönderdela de fettsyror som ackumuleras i levern och utvisa dem.
Varför är det viktigt att rengöra levern
Att hålla levern ren är viktigt för att främja alla dess funktioner och undvika utseende av abnormiteter som leverinflammation, fettlever, cirros eller trängsel i lever. Dess huvudsakliga funktion är att utvisa giftiga ämnen från vår kropp och reglera nivåerna av fettsyror. Det är emellertid inte det enda, eftersom det här organet, som är så viktigt för vår kropp, också ansvarar för att metabolisera kolhydrater och proteiner för att omvandla dem till energi, liksom att lagra vitaminer och mineraler som är nödvändiga för att organismen ska fungera, bland många andra. .
Förutom det dagliga intaget av frukter för att rengöra levern är det viktigt att du tar rätt mängd vatten för att hålla dig välhydrerad och följa en balanserad diet. Infusioner är ett idealiskt alternativ för att upprätthålla leverhälsan och förhindra vätskeretention.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar