Omega 6-fettsyror är en typ av fleromättat fett som är avgörande för hälsan, men som omega 3-syror kan vår kropp inte producera dem, så vi måste förvärva dem genom en balanserad kost. Omega 6 är mycket fördelaktig för kroppen och nödvändig för att den ska fungera, eftersom den gynnar och skyddar kardiovaskulär hälsa, bekämpar kolesterol, förutom att vara utmärkt för bildandet av cellmembran och hormoner och i funktionen av nervsystemet och immunsystemet . Om du vill veta exakt vad som är fördelarna med omega 6, var uppmärksam på följande artikel från.
En av de största fördelarna med omega 6 är de magnifika egenskaperna som det ger för vår hjärt- och kärlsjukdom, vilket minskar risken för att drabbas av sjukdomar som påverkar hjärtat och blodkärlen. Att äta mat rik på omega 6 hjälper till att förhindra att blodproppar bildas i artärerna, vilket minskar triglycerider och kolesterol. Kort sagt är det utmärkt att förbättra blodcirkulationen, göra den mer flytande och skydda mot förhållanden som hjärtinfarkt, stroke, stroke etc.
Omega 6 innehåller också antiinflammatoriska egenskaper så det är fördelaktigt att bekämpa sjukdomar som påverkar lederna som reumatoid artrit. Det kan vara ett effektivt naturligt alternativ för att minska och minimera symtomen på denna kroniska och degenerativa sjukdom, lindra smärta, svullnad och styvhet. Detta beror på att omega 6 bidrar till att minska nivåerna av prostaglandiner, ämnen som i många fall är ansvariga för inflammatoriska processer.
När det gäller immun- och nervsystemet deltar också omega 6-fettsyror och säkerställer att de fungerar väl. Å ena sidan bidrar det till att öka försvaret och minskar risken för infektion. Och å andra sidan bidrar det till att täcka väldigt viktiga hjärnfunktioner och beteende, det har även visat sig att patienter med hyperaktivitet har lägre omega 6-nivåer än de som inte lider av denna sjukdom.
Patienter med diabetes kan dra nytta av fördelarna med omega 6 . Det har visat sig att dessa fettsyror hjälper till att kontrollera och bibehålla stabila nivåer av insulin, det viktiga hormon som reglerar blodsockernivåerna. Dessutom kan de hjälpa till att minska några av symtomen på diabetes, såsom hudinfektioner, uppenbarelse av suddig syn eller generaliserad klåda sensation.
Det indikeras att omega 6 också är effektivt för att lindra symptomen på premenstruellt syndrom som många kvinnor lidit. Det hjälper till att minska obehag och smärta i samband med ägglossning och menstruation, liksom svullnad, irritabilitet, kolik, nervositet etc.
Andra fördelar med omega 6 är att förebygga håravfall, eftersom det kan stimulera deras tillväxt när det finns brist på blodflöde i hårfollikeln. Intaget av mat som är rik på omega 6 eller den yttre användningen av dessa fettsyror är också utmärkt för vård av huden och behandling av akne, eksem, dermatit, torrhet etc.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar