Jordgubbar är en av de viktigaste frukterna av våren och tenderar att glädja både vuxna och barn, för dess söta smak. Dessa små röda frukter har ett stort antal egenskaper som är hälsosamma och, liksom resten av frukt, är nödvändiga för en hälsosam kost. För att veta dem mer detaljerat, i .com förklarar vi vilka fördelar jordgubbarna har.

Du kan också vara intresserad: Vilka är fördelarna med körsbär? Steg att följa: 1

De är en frukt som är mycket rik på vitaminer, särskilt i vitamin C och mineraler . På så sätt har de antianemiska och återställande dygder.

2

Jordgubbar hjälper till i problem med flytande retention, det vill säga det är en diuretisk frukt. Av denna anledning kommer de att vara mycket fördelaktiga i fall av artrit, gikt eller fetma.

3

På samma sätt rekommenderas jordgubbar i fall av transplantatproblem i tarmarna, såsom förstoppning, eftersom de har avførande effekt.

4

Å andra sidan spelar jordgubbar också en stor roll i benstillväxt, vävnader och nervsystem hos barn.

5

Notera också mängden folsyra som finns i jordgubbar, en förening som främjar cellmultiplicering och vars brist är associerad med fall av anemi och hjärt- och kärlproblem.

6

Jordgubbar är också en bra fiberkälla, som förhindrar eller förbättrar förstoppning, eftersom det hjälper till att reglera tarmtransitering.

7

Några recept som du kan förbereda med denna söta frukt är: jordgubbar i sirap, jordgubbsgazpacho eller till och med sangria med jordgubbar.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.