Vi skulle alla vilja visa upp en helt platt och tonad mage. Men detta mål kräver mycket ansträngning hos den som föreslår det, eftersom buken är ett av de områden i vår kropp där vi ackumulerar mer fett . Att få detta lokaliserade område att gå ner i vikt beror därför främst på att vi övar dagligen och förbättrar kosten. Men visste du att det finns vissa naturläkemedel som kan hjälpa oss att förlora magefett snabbare?

Förutom de riktlinjer som vi har förklarat finns det några naturliga produkter som kan främja viktminskning . En av de mest effektiva för att minska bukfett är ingefära (även känt vetenskapligt som Zingiber officinale Roscoe) eftersom det har olika bantningsegenskaper. Det är därför som vi i följande artikel kommer att förklara hur man tar ingefära för att gå ner i vikt i buken . Notera!

Du kanske också är intresserad av: Hur man går ner i vikt med ingefära

Egenskaper och fördelar med ingefära att gå ner i vikt i buken

Ginger, även vetenskapligt känd som Zingiber officinale roscoe, är en växt som huvudsakligen odlas i olika varma regioner i Sydasien. Även om löv och stam av denna grönsak kan användas och intas, ligger det hos ingefära att nästan alla dess aktiva ingredienser är koncentrerade, inklusive dess sammansättning av gingeroler, shogaoler, eteriska oljor, fibrer, vitaminer, mineraler, aminosyror och Curcumin, bland andra. På grund av all denna näringsrika rikedom har ingefära följande egenskaper och fördelar att gå ner i vikt i buken:

• Fettförbränningsegenskaper: Tack vare aktiva ingredienser som gingerol och shogaol bidrar ingefära till att accelerera ämnesomsättningen, vilket i sin tur gör att vår kropp kan konsumera mer energi och bränna mer bukfett.
• Termogena egenskaper: Återigen är det tack vare denna komposition att ingefära har en termogen effekt som ökar kroppstemperaturen hos kroppen. Som ett resultat klarar vår kropp att bränna mer effektivt de fetter som ackumuleras i livmodern.
• Satiating egenskaper: På grund av dess innehåll i fiber och andra näringsämnen bidrar ingefära till att minska aptiten genom att höja serotoninnivåerna (det vill säga reglera känslan av hunger orsakad av denna neurotransmittor).
• Diuretiska egenskaper: Tack vare dess innehåll av vitaminer och mineraler, hjälper denna grönsak till att bekämpa vätskeretention och ökar elimineringen av ackumulerade toxiner i kroppen.
• Matsmältningsegenskaper: Ginger är en mat som, genom att öka magsaften, förbättrar matsmältningen. På så sätt undviker du några matsmältningsbesvär som saktar ner viktminskning som uppblåsthet, förstoppning eller kraftig matsmältning.

Hur man förbereder ingefära för att förlora bukfett

Nu när vi vet alla egenskaper hos denna rot, förklarar vi hur man förbereder och tar ingefära i form av en infusion för att tunna buken. Du behöver bara två huvudingredienser:

• 1 liter mineralvatten
• 4 matskedar riven ingefära

Beredning och behandling:

1. Först måste du lägga 1 liter vatten i en kastrull och koka den över medium värme.
2. När vattnet når sin kokpunkt, stäng av värmen och sätt den roterade roten av en ingefärarot i kastrullens vatten.
3. Låt ingefära sitta i kokt vatten i 10 minuter och dra sedan av drick för att avlägsna rester av revet.
4. För att märka effekterna av ingefära måste du först dricka 1 kopp av denna infusion på en tom mage och sedan en annan kopp före middagen.

Ta denna infusion minst tre gånger i veckan under några månader.

Andra sätt att förbereda ingefära för att gå ner i vikt i buken

Förutom den tidigare behandlingen finns det andra sätt att ta ingefära för att förlora fett i bukområdet. Bland de mest använda är:

Ginger och citronvatten för att gå ner i vikt

Citron är en frukt som står för sin stora diuretiska kraft, eftersom det bidrar till att minska vätskeretention genom att eliminera ackumulering av toxiner i kroppen. Dessutom har det också matsmältnings och satiating egenskaper som kommer att främja viktminskning både i buken och i resten av kroppen. För att förbereda ingefäravattnet behöver vi:

• 1 liter och en halv mineralvatten
• 5 matskedar riven ingefära
• 2 citroner

Koka liter och en halv vatten i en kastrull och när den når sin kokpunkt, lägg till den riven ingefära. Låt det laga mat i 2 minuter och stäng sedan av värmen så att den riven rosten vilar 10 minuter längre. Rör om innehållet och kläm två citroner i den erhållna infusionen. Ta blandningen i en tom mage varje dag för att lägga märke till resultaten.

Infusion av kanel och ingefära för att gå ner i vikt

Denna infusion kan vara mycket effektiv för att förlora fett, eftersom kanel har en stor fettförbränningseffekt på grund av dess termogena egenskaper. Dessutom innehåller den även både satiating egenskaper och egenskaper som reglerar blodsockernivån, vilket minskar ackumuleringen av fetter i vissa delar av kroppen. För att göra denna åtgärd behöver vi:

• 1 skiva gingerrot
• 1 kanelsticka
• 1 kopp vatten

Tillsätt det angivna vattnet i en kastrull tillsammans med den riven ingefära och kanelstaven. Låt ingredienserna koka i 10 minuter och dra sedan in innehållet för att ta det. Ta 2 koppar om dagen: en på morgonen före frukost och en annan efter huvudmåltiden.

Ginger i bantning kapslar

Om du inte är övertygad av något av de alternativ som vi har visat i hela denna artikel kan du också prova att ingefärapulverkapslarna förlorar vikt i magen. Även om paketet kommer att indikera hur det ska tas, brukar de vanligtvis 2 kapslar om dagen med ett glas vatten: en före frukost och en annan före middagen.

Om du vill upptäcka andra magnifika användningar av ingefära, missa inte följande artiklar:

• Hur man använder ingefära för kylan
• Hur man gör candied ingefära
• Hur man använder ingefära för halsen

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.