Även om det verkar omöjligt är det inte: honung är en ingrediens som du kan presentera i kosten för att gå ner i vikt eftersom det har några komponenter som hjälper dig att minska ångest att äta och därför blir det en perfekt allierad gå ner i vikt. Här är några idéer för dig att veta hur man använder honung för att gå ner i vikt och dra full nytta av denna ingrediens bantningsegenskaper.

Du kanske också är intresserad av: Hur man går ner i vikt med kanelte

Honung att gå ner i vikt

Även om honung har mer kalorier än socker (för varje tesked innehåller socker 16 kcal och honung 21 kcal), är honung ett perfekt komplement till att gå ner i vikt . Den främsta anledningen är att dess smak är sötare och därför behövs mindre mängd för att uppnå att smaken har den förväntade sötmen. Mindre mängd är synonymt med färre kalorier som intas.

Dessutom måste vi också komma ihåg att medan socker bara vill förbättra matens söthet utan att ge något näringsvärde, är honung en ingrediens som söter upp rätter och ger näringsämnen som vitaminer, aminosyror och mineralsalter.

En av fördelarna med honung är att det gynnar sömnen, vilar mer restaurerande; detta bidrar till att minska nivån av stress och ångest, något vi ser omedelbart i vårt beteende med mat. Det finns många studier som bekräftar att det finns en koppling mellan sömnlöshet och viktökning på grund av nervösa sjukdomar som får oss att gå till maten som "terapi" och oroligt.

Honung är bra för att gå ner i vikt eftersom absorptionen av denna ingrediens är långsam, i motsats till vad som händer med socker. Det innebär att om du övar träning kan du dra nytta av den energi som honungen ger under träningen och bränna den omedelbart. Socker absorberas snabbt och orsakar dig, eller du bränner den vid den tiden, eller förändrar blodsockernivån och därmed utseendet på mättat fett.

Infusion av honung och kanel för att gå ner i vikt

Kanel är en av de perfekta ingredienserna för din kamp att gå ner i vikt. Bland egenskaperna hos kanel är att det är en stark naturlig fettbrännare, som balanserar nivån av socker i blodet och minskar dåligt kolesterol. I denna artikel berättar vi hur du kan gå ner i vikt med kanel, om du är intresserad av att veta djupt fördelarna med denna ingrediens.

Om vi ​​kombinerar fettförbränningskraften med kanel med den av honung får vi en perfekt sammansättning för att gå ner i vikt och förlora mättat fett. Det är viktigt att denna infusion av honung och kanel du tar när du vaknar, helt fastande, och precis innan du lägger dig. Du behöver:

• Naturlig honung (det måste vara organiskt, du kan få det i naturprodukter)
• Kanelpulver (måste också vara naturligt)
• vatten

Du måste bara koka vattnet och tillsätt det i en kokande tesked honung och kanel. Genom att följa detta förfarande 2 gånger om dagen i minst 1 och en halv år kommer du att märka hur din kropp börjar uppleva fördelarna med denna åtgärd och hur din matsmältning är mindre tung.

Andra tips att gå ner i vikt med honung

Förutom att konsumera denna infusion av honung och kanel rekommenderas att du introducerar denna ingrediens till andra aspekter av din dagliga kost för att därmed dra nytta av fördelarna med honung .

Det rekommenderas till exempel att du byter socker eller sötningsmedel för alla dina diskar och går över till konsumtionen av honung . På så sätt behöver du mindre mängd för att ha samma effekt och dessutom kommer du att konsumera viktiga näringsämnen för din hälsa.

Det rekommenderas också att, om du ska spela sport, följa din frukt med en tesked honung, så kommer du att uppnå större mättnad och ha mer energi att utföra din träningsrutin.

Honung måste alltid vara av organiskt och naturligt ursprung för att vara säker på att näringsämnena och egenskaperna hos denna ingrediens är hälsosamma för din kropp. Detsamma gäller för kanel som rekommenderas vara av naturligt ursprung för att få ut det mesta av dess fördelar.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.