Du kanske inte har hört talas om carambola men vi försäkrar dig att både dess smak och dess egenskaper gör det mycket bra för vår hälsa. Det är en exotisk frukt från Indonesien och Malaysia, men nu har dess odling spridit sig till Asien, Amerika och Puerto Rico. I denna artikel förklarar vi karambolas egenskaper för att gå ner i vikt och andra fördelar som säkert kommer att överraska dig. Det första du bör veta är att det passar alla typer av människor, förutom de med njurproblem som borde fråga sin läkare innan du börjar ta det för att gå ner i vikt. Fortsätt läsa och upptäck alla fördelar och egenskaper som hjälper dig att uppnå ditt mål och hur du kan ta det.

Du kanske också är intresserad av: Egenskaper hos kanariefrön att gå ner i vikt

Fördelar med carambola

Carambola eller stjärnfrukt är en stor källa till kalium, fiber, vitamin A och C som innehåller mycket få sockerarter, är lågt i natrium och har få kolhydrater. Därför är det idealiskt att förbättra nervsystemet, eftersom kalium är viktigt för detta, så det är en viktig mat för dem som lider av sjukdomar som är relaterade till detta system.

Dessutom är det en frukt som rekommenderas för diabetiker eftersom den innehåller lite socker, vilket gör den lämplig för att lägga till en diet för diabetiker av typ 1 och även för en diabetisk diet av typ 2.

Tack vare den höga nivån av vitamin A och vitamin C är det en perfekt mat för hudvård, för dess antioxidantkraft, såväl som benen och immunsystemet, eftersom dessa vitaminer bidrar till bildandet av kollagen, vilket är idealiskt för att bekämpa åldrande för tidigt och till rätt absorption av järn.

Det är också bra för dem som lider av högt blodtryck, eftersom det hjälper till att minska det, för att lindra huvudvärk och leder och att reglera kolesterolhalten. Men självklart är tack vare dess sammansättning en perfekt frukt för att hjälpa oss att gå ner i vikt .

Förlora vikt med carambola

Om du vill gå ner i vikt rekommenderar vi att du fuskar carambola eftersom det är en av de bästa frukterna för det. Var uppmärksam på egenskaperna hos carambola för att gå ner i vikt och du kommer att se hur du vill prova det:

• Det innehåller mycket vatten: Som du redan vet rekommenderar läkare att man dricker minst två liter vatten om dagen. Tja, en hel hel carambola har den mängd som behövs för att försörja två glas vatten. Om du är en av de personer som har problem med att dricka, kan du ta en fjärdedel av det du behöver per dag med att ta en bit frukt. Dessutom är det nödvändigt att hålla cellerna väl hydrerade för att minska vikt på ett hälsosamt sätt.
• Den har mycket få kalorier: denna frukt har bara 41kcal per stycke. Detta faktum låter dig komma in i maten du föredrar. Naturligtvis rekommenderar vi att du gör det vid frukost, lunch eller mellanmål. Styck av frukt efter en måltid kan leda till dålig matsmältning.
• Den har mycket få fetter och kolhydrater: den har bara 0, 44 gram mättat fett per stycke och ca 8 gram kolhydrater. Därför inkluderar en daglig bit vara till nytta för att mätta och inte överstiga intaget av fett och kolhydrater.
• Satiating effekt: det stora innehållet i vatten och fibrer (nästan 4gr per styck) får dig att känna dig nöjd och att du inte behöver tillgripa mellanmål mellan måltiderna.
• Den innehåller mycket fiber: fiber är nödvändig i alla kost och carambola har en perfekt naturlig laxerande effekt för dem som vill behandla förstoppning samt bidra till att eliminera toxiner och rena kroppen för att underlätta processen för viktminskning.

Kom ihåg att inte alla frukter tillåter detta. Carambola odlas under hela året, så det är väldigt lätt att hitta i nästan vilken stormarknad som helst. Du har ingen ursäkt! Naturligtvis kom ihåg att din diet borde balanseras och alltid åtföljas av måttlig träning och övervakas av en nutritionist.

Hur man tar carambola för att gå ner i vikt

Även om den vanligaste sätten att äta carambola är att skära den i skivor (de skärs i en stjärnaform) och äta den direkt finns det andra sätt som hjälper dig att inkludera det i din kost på ett annat, gott och perfekt sätt att gå ner i vikt .

Att vara så söt är till exempel perfekt för att följa med desserterna, lägga den på ett dekorativt sätt och ge det en speciell touch. Du kan också följa med dina fiskrätter, eftersom smaken är mycket smakrik och det finns länder där den är typisk för användning i dessa rätter. Naturligtvis, tveka inte att lägga till sallader och det är också perfekt för att göra sylt, perfekt för en hälsosam frukost och mellanmål.

Slutligen är ett av de mest typiska och läckra sätten att dra fördel av carambolan att gå ner i vikt att förbereda färska juicer.

Carambola juice att gå ner i vikt

Vi föreslår flera recept av carambola juice för att gå ner i vikt så att du kan välja den du gillar mest och som passar dig. Var uppmärksam på följande stjärnfruktjuice recept :

Matsmältningsjuice

Det är ett perfekt recept att ta efter tunga måltider eller helt enkelt för att underlätta matsmältningen när som helst. För att göra denna saft behöver du följande ingredienser:

• 2 caroms
• 1 skiva gingerrot
• 1 kopp vatten
• Juften av en halv citron

Förberedelsen är väldigt enkel, du måste bara vätska alla ingredienser, lämna den i kylskåpet för att svalna och ta det efter att ha ätit. Du kommer att märka hur din matsmältning förbättras och du känner dig mindre uppblåst.

Juice av carambola och ananas att gå ner i vikt

Förutom att ha ett större intag av vitaminer, kommer blandningen av dessa två ingredienser att uppnå en extra försörjning av fiber och en satiating och diuretisk effekt, vilket gör den till en perfekt kombination för att bränna fett och gå ner i vikt. Du måste samla följande ingredienser:

• 2 bitar av carambola
• 1/2 ananas
• 1 orange
• 1/2 glas vatten
• En liten kanel (valfritt)

Skala bitar av frukt och skära dem, lägg dem i mixern och blanda till jämnt och tillsätt ett halvt glas vatten om det behövs. Häll det i ett stort glas och tillsätt kanel om du gillar det, även om vi rekommenderar det eftersom det också hjälper dig att gå ner i vikt. Du kan ta denna juice 3 eller 4 gånger i veckan för att uppnå ditt mål, resten av dagarna kan du konsumera stjärnfrukten på normalt sätt.

Som du kan se är carambolan mycket hälsosam och kan hjälpa oss att gå ner i vikt. Men förutom att vara väldigt frisk och hjälpa dig i dina kostvanor är dess smak mycket söt och du kommer säkert att älska det. Vågar du prova?

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.