Hula dansen är en del av den hawaiianska kulturen som går tillbaka tusentals år. Traditionellt spelades det av kvinnor. Hula dans observeras ofta i Luaus - eller fester - för att fira en födelsedag, ett bröllop, en årsdag eller en viktig händelse. Hula-rörelserna berättar en historia med människokroppen. Höftens svängning och armarnas graciösa rotationer hänvisar till palmer och havs rörelser. Hula dansen är ett respekterat och hedrad sätt att vara tillägnad en dyrbar händelse.

Du behöver:

• Lei
• Gras kjol

Du kanske också är intresserad av: Hur man dansar i en klubb Steg att följa: 1

Klä av sig med en gräs kjol och en lei för att se äkta. Ta av några skor.

2

Håll din högra arm vid din sida. Justera vänster hand mot vänster höft. Peka fingrarna på vänster hand nedåt. Flytta fingrarna på din högra hand ner och räknat på fyra, upprepa rörelsen. Böj höger armbåge enkelt och smidigt. Involvera ryggen i denna rörelse. Tänk på att din kropp blir ett hav och att din arm liknar en våg. Ta ner din högra arm och lyft din vänstra arm. Upprepa rörelsen med vänster arm.

3

Böj knäna något. Lyft bara, klackarna på marken. Ta ett steg till höger - med rätt fot - i första räkningen. Följ ett steg till höger med din vänstra fot i andra räkningen. Ett annat steg till vänster med sin vänstra fot i den tredje räkningen. Fortsätt till vänster med den högra foten i sessionsräkningen. Upprepa denna rörelse fram och tillbaka med fötterna.

4

Flytta dina höfter med nåd fram och tillbaka. Flytta ett konto till höger, det andra kontot till vänster. Upprepa alla rörelser tillsammans med de andra tills din kropp som helhet blir involverad.

5

Under dansen ska Luau Hula le och titta på de människor som tittar på honom.

tips

• Dansa hula med nakna fötter.