Tomaten är en av de mest fördelaktiga livsmedel som vi kan hitta, inte bara för vitaminerna och näringsämnena, men också för att det, tack vare dess antioxidantinnehåll, kan hjälpa oss att förhindra, enligt flera studier, ett betydande antal cancerformer. Men det är inte alltid möjligt att införliva tomaten i alla våra rätter, så tomatjuice blir ett utmärkt alternativ för att få många av bidrag från denna grönsak. I .com förklarar vi vilka fördelar tomatsaften innebär så att du kan lägga till den i din kost och få ut det mesta av det.

Du kan också vara intresserad: Vilka är fördelarna med tomat? Steg att följa: 1

Lycopen är en av de mest kraftfulla antioxidanter som vi kan hitta, och den är närvarande i tomat och även i dess juice. Ett glas tomatjuice ger ett bidrag nära 50% av det dagliga beloppet som kroppen kräver lycopen.

Denna antioxidant hjälper oss att bekämpa fria radikaler som orsakar för tidig åldrande av huden och är ansvariga för sjukdomar som cancer. Det är också bra att skydda våra hjärtan genom att främja kolesterolreduktion, så ett glas tomatjuice om dagen hjälper dig att ta hand om din hälsa.

2

Tomatjuice ger ett viktigt bidrag av vitamin C till vår kropp, ett viktigt näringsämne som hjälper oss att behålla vår hälsa. Bland fördelar med C-vitamin är förbättring av immunsystemet eller effektiv helande, så vanan att dricka tomatsaft bidrar till att få en bra dos av detta näringsämne.

3

Vitamin A eller karoten finns också i tomatjuice, som speciellt erbjuder vår kropp en tillgång av betakaroten som hjälper oss att behålla vår syn, ben, tänder och immunsystem i perfekt skick.

4

En annan fördel med tomatjuice är dess bidrag från vitamin K till vår kropp, en nyckelkomponent för absorption av kalcium, så att dess korrekta intag garanterar friskare ben och tänder.

5

Dessutom erbjuder tomatjuice ett viktigt bidrag av kalium till kroppen, ett viktigt mineral som hjälper till att främja cellutveckling och hålla våra muskler friska, så tomatjuice är ett bra alternativ för dem som övar fysisk aktivitet med frekvens.

6

Behöver du fler skäl att införliva det i din kost? Ta ett gott glas tomatjuice varje dag och njut av dess många fördelar.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.