Detox juice är den senaste i kosten av den berömda Hollywood och är en ny matguide som hjälper till att rena vår kropp och gå ner i vikt på en hälsosam sätt . Om du vill veta hur man gör detox juice i .com, ger vi dig nycklarna så att du kan lära dig hur man gör dem hemma. Notera!

Du kanske också är intresserad av: Hur man gör fruktjuicer för barn

De grundläggande ingredienserna

Detox diet består av att äta juice av säsongens frukter och grönsaker. Dessa livsmedel innehåller en stor mängd vitaminer och näringsämnen som hjälper oss att avgifta vår kropp på en hälsosam sätt. De är också rik på polyfenoler, en naturlig antioxidant som hjälper oss att eliminera toxiner.

Den mest rekommenderade ingrediensen för att göra juice detox är den klorofyll som du hittar i grönsaker som spenat, sallad eller persilja.

Upptäck i denna test vilken juice detox är för dig

Detox juice för att eliminera toxiner

Toxinerna går hela tiden in i vår kropp antingen genom luften eller maten vi äter. Vissa organ i vår kropp, som njurar eller lever, arbetar för att hjälpa vår kropp att eliminera toxiner. Men med mat metoder som detox diet kan vi hjälpa vår kropp att eliminera toxiner på ett snabbare sätt.

Uppsamlingen av toxiner i vår kropp kan orsaka huvudvärk, trötthet, sänkning av försvar, och så vidare.

Rekommendationer för detox diet

När man börjar med en detoxdiet bör det första som bör beaktas vara att för att gynna eliminering av toxiner måste den första dagen i kosten fastas. Under denna dag måste kroppen vara näring med olika detoxjuicer som kommer att bidra till avgiftning av vår kropp.

Intaget av proteiner, ägg och mejeriprodukter är helt förbjudet under den period där du utför detoxdieten . Anledningen är att fetter av animaliskt ursprung ökar blodkärlen som får mindre syre i kroppen.

Alkohol är helt förbjudet, liksom raffinerad mjöl eftersom de ökar våra glukosnivåer och destabiliserar hormoner.

Försiktighetsåtgärder du måste ta hänsyn till

Att vara en strikt diet och låg proteinhalt rekommenderas inte att följa det i mer än fem dagar i rad. Dessutom rekommenderas att om du vill upprepa detoxdieten bör du spendera minst en månad.

Innan du utför denna typ av diet är det tillrådligt att du besöker en nutritionist som kommer att ge dig råd om den metod som du ska följa anpassad till dina behov.

En juice har större elasticitet i huden

Den berömda saften " Glow " är favorit för att få en mer elastisk och glänsande hud. De väsentliga ingredienserna för att göra en detoxjuice av dessa egenskaper är:

• 1 hjärta av romaine sallad
• 3 stjälkar av selleri
• 1 äpple
• 1 päron
• 1 banan
• 1 handfull spenat
• ½ citronsaft
• 1 glas vatten eller 3-4 kuber

Först måste du hugga dessa ingredienser och blanda dem. Då bör du krossa dem tills de är i flytande tillstånd för att äta dem som juice.

Gröna bladgrönsaker och gula frukter är rika på antioxidanter som hjälper till att skydda din hud och visa den ljusare och mer elastisk.

En juiceavgift för att gå ner i vikt

Detta saftrecept hjälper dig att gå ner i vikt medan du förlorar toxiner. Ingredienserna är:

• 200 gr. av ananas
• 100 gr. av broccoli
• 100 gr. av gurka
• 1 kiwi

Du måste blanda och krossa all mat tills ingredienserna är flytande. Det är rekommenderat att ta denna detox juice kallt.

Denna saftdetox hjälper dig att gå ner i vikt på grund av de ansträngande diuretiska egenskaperna hos ananas, vilket bidrar till eliminering av vätskor och till fibern som finns i de valda grönsakerna.