Vill du dra nytta av fördelarna med Goji bär ? Denna röda frukt av asiatiskt ursprung är en av de naturliga ingredienserna som för närvarande triumferar på grund av dess höga antioxidantkraft som föryngrar kroppens celler och skyddar oss från sjukdomsattacker genom att stärka vårt immunförsvar. Det finns olika sätt att lägga till denna ingrediens i ditt dagliga liv, men en av de enklaste och mest effektiva i dess saftform. Därför berättar vi i denna artikel hur man gör juice av Goji bär så att du vant sig att ta denna kraftfulla frukt dagligen.
Fördelar med Goji bär
Den framgång som konsumtion av Goji bär har är extraordinär eftersom den bidrar till att förbättra vår organism i olika aspekter. Här visar vi dig Goji bärs egenskaper så att du kan känna till dem och förstå varför de lyckas:
- Stor antioxidantkraft : Det är en av de främsta egenskaperna hos denna asiatiska frukt och är att de hjälper till att hålla cellerna föryngrade och att vår hud är yngre eftersom det skyddar oss från de fria radikaler som finns i miljön.
- Det hjälper till att gå ner i vikt : det är också känt för att hjälpa oss att hålla linjen eftersom det har polysackarider som får den energi som kommer från mat optimeras och omvandlas till energi istället för att ackumuleras som mättat fett. Det stimulerar också hypofysen som är ansvarig för att främja tillväxt, vilket minskar fett samt förbättrar vårt minne, koncentration och så vidare. I denna artikel berättar vi hur man tar Goji bär för att gå ner i vikt.
- Starkare immunsystem : de antioxidanter som utgör denna frukt gör vår kropp bättre skyddad mot bakterier, virus och / eller sjukdomar.
- Det förbättrar blodets hälsa : de har ett högt innehåll av flavonoider som bidrar till att öka de röda blodkropparna och att rena blodcirkulationen. Personer med anemi eller blodproblem kan komplettera sin behandling med Goji bärjuice.
- Rensar kroppen : Dricks med denna naturliga juice hjälper också till att reglera behållandet av kroppsvätskor eftersom det har diuretiska egenskaper som får oss att rena naturligt.
Goji bärjuice med jordgubbar
För att dra full nytta av fördelarna med Goji bär kan du inkludera den i din kost genom att ta naturliga juicer som är mycket välsmakande och det kommer att ge dig vad du behöver. Nästa kommer vi att ge dig ett recept på Goji bärjuice där vi blandar andra ingredienser som orange, notera!
ingredienser:
- 1/3 glas apelsinjuice
- 3 isbitar
- 30 eller 40 Goji bär
- 6 jordgubbar
För att kunna göra denna saft behöver vi bara skära frukterna i små bitar och lägga till alla ingredienser i en behållare, vi måste flyta det så att alla livsmedel är i flytande form och tar det för tillfället. Tänk på att när vi förbereder naturliga juicer hålls egenskaperna hos dem upp till 30 minuter senare.
Juice av Goji bär med banan
Fortsatt med tidigare parametrar, nu ska vi ge dig ett nytt recept med Goji bär, men den här gången blandar vi den med en annan frukt: banan . Denna saft har ett större energiintag och är avsett för människor som ska träna eller ha praktiserat sport, eftersom banan är en frukt med mycket kalium som hjälper till att regenerera kroppen från fysisk träning.
Du behöver:
- 1/3 glas apelsinjuice
- 3 isbitar
- 30 eller 40 Goji bär
- 1 banan
För att göra denna saft behöver vi bara skala och klippa bananerna, tillsätt resten av ingredienserna i en behållare; Med hjälp av en mixer eller mixer, krossa maten så att den är perfekt för att dricka. Om du vill sötna smaken kan du lägga till lite honung.
Infusion av Goji bär
Ett annat mycket populärt och utbrett sätt att inkludera Goji bär i din kost är att göra det med en naturlig infusion, det är ett alternativ att ta varma eller varma och det är idealiskt för dem som älskar att dricka te. Du behöver:
- 1 liten sked av Goji bär
- 3 kryddnejlika
- Flera blad av citrongräs
- Skal av 1 citron
- vatten
Du måste sätta alla ingredienser att koka över låg värme och i ca 10 minuter, sedan infusionen och ta det varmt. I denna artikel berättar vi steg för steg hur man gör en infusion av Goji bär.
Lämna Din Kommentar