När som helst är det bra att utföra en grill med familj eller vänner, mer om vädret åtföljer och vi kan njuta av dagen utomhus. Denna typ av mat kännetecknas emellertid av dess höga fettinnehåll och dess kaloriintag i kroppen. För att förhindra att din hälsa skadas, från .com, föreslår vi dig hur man gör steg för steg för en hälsosam grill, så att du kan organisera varje händelse eller firande utan att förlora kvaliteten på de grillade måltiderna, utan att hålla din kropp frisk.

Du kanske också är intresserad av: Hur man tänder en grill med vätska för grillar. Steg att följa: 1

Stjärnrätten av alla grillar är köttet och här uppmanar vi dig att inte avstå från maten. Du bör dock välja de som innehåller mindre fettnivåer, som kyckling eller kalkon . För att laga dem på grillen kan du välja att laga bitarna eller göra broschetter med sauterade grönsaker. Ingen motsätter sig denna kombination.

2

Även om vissa kan tyckas konstiga, är fisk en mat av lätt förberedelse och hög hälsa när det gäller att förbereda en grill. Blå fisk är till exempel perfekt för grillning, så fortsätt och införliva den i din grill och börja med sardiner, en mycket tacksam maträtt för denna typ av mat.

3

Grönsaken är rik på vitamin och låg fetthalt, så det blir den perfekta ingrediensen för en hälsosam grill . Så kasta fantasi i dina rätter och lägg till paprika, tomater eller sparris. Du kan laga dem i bitar, sauterade eller inkorporeras i köttet och fisk som ett komplement.

4

Att följa med din grill, fundamentalt medan de förbereder maten och dessa är kokta, inget bättre än att glädja assistenterna med en sallad . Ta tillfället i akt att innovera och göra intressanta blandningar med ostar, såser och andra ingredienser som nötter. Säkert kommer dina gäster att gratulera dig för det.

5

Om vi ​​gör en hälsosam grill, är det tillrådligt att du avslutar måltiden med en efterrätt som också är låg i fett och med hög vitaminhalt. Därför är inget bättre än att välja fruktjuicer och smoothies som du kan ta med dig av kreativitet och originalitet, antingen i presentationen eller i innehållet.