Tennis är en spännande sport, både för åskådaren och spelaren, en övning som kräver stor fysisk förberedelse. När det gäller spelare som arbetar semi-professionellt eller professionellt är det viktigt att ha bra träning och adekvat medicinsk rådgivning för att undvika skador och utföra bäst i varje match. Men ingen idrottare är befriad från lidande, så i .com förklarar vi vad som är de vanligaste skadorna på tennis och dess orsaker.

Du kanske också är intresserad av: De bästa skorna att spela tennis Steg att följa: 1

Till skillnad från andra sporter som fotboll, genereras skador på tennis inte genom direkt fysisk kontakt med andra spelare, men genom intensiv träning, kontakt med material och eftersom det är en effektpraxis för knä och anklar. . Det är därför som en bra träning och medicinsk rådgivning är nödvändig för att göra tennisspelarens kropp under bästa möjliga förhållanden och därigenom undvika eventuella skador.

2

Tennisbögen är kanske en av de mest populära och populära skadorna i denna sport. Känt medicinskt som epikondylit, påverkar den radiella som ligger på armbågens utsida, uppträder vanligen på grund av den mikrotrauma som uppstår när tennisspelaren träffar bollen med racketen. Element som tennisspelarens arm, hans teknik och spänningen hos racketsträngarna påverkar tennisbågens utseende.

3

Axelproblem är också vanliga, särskilt skador eller tendinit i rotatorkuffen som är ansvarig för vridning av våra armar. Denna grupp av fyra muskler kan drabbas av obehag på grund av rörelsens rörelse över huvudet, vilket upprepas i tennis. Denna typ av skada kan sluta med en sönderbrott om den inte är närvarande och övervakas i tid.

4

Tennis är en sport extremt snabb och intensiv, så ett dåligt drag kan leda till en vanlig skada: den förstörda fotleden, med den yttre laterala ligamenten som är mest drabbad.

5

På grund av sportens dynamik är ryggen en zon som fungerar mycket, därför är ländryggen också vanliga bland tennisspelarna. Tendinit i knäet är också en vanlig skada.

6

För att undvika att skadas i tennis är det viktigt att följa en noggrann träning som gör det möjligt för alla musklerna, speciellt de som arbetar mest, att vara klara och redo för all den insats som praxis representerar. Men även för semi-professionella och professionella spelare är det viktigt att uppföljningen och medicinsk rådgivning kontrollerar att kroppen är i perfekt skick.

tips

• Vi rekommenderar att om du lider av smärta från tennisutövningen, gå till din läkare och om de vill ha en specialiserad professionell rekommenderar vi: //www.clinicammtenis.com/