I basket finns flera tekniker för att kunna bryta sig ur ett varumärke och prova ett korgkast. Förutom den klassiska lay-upen (för att stödja bollen i korg) och kompisarna (crush) finns det platser längre bort. En av de resurser som mest används av basketspelare skjuter i upphängning .

En blandning av teknik och fysisk form är nyckeln till att stå ut i denna fasett av basket, ett test som inte alla kan lyckas. Det är också viktigt att ha basketskor av mycket god kvalitet för att främja våra rörelser och hopp. Så här förbättrar du upphängningsskottet .

Du kanske också är intresserad av: Hur man gör en trippel i Basket

Den rätta tekniken

Basketbollspelaren känner till rätt minnes teknik. Armen och nittio grader, men för många verkar det för dem som alltid spelar dynamik för att genomföra platser som de syndar av ofullkomliga. Då måste du först förbättra sig ur psykologisk synvinkel innan du sätter dig i rätt position.

Armens vinkel

Låt armen ligga i ninety grader, utan att tänka på och om några sekunder (exakt vad du behöver för att kunna markera utan att vara markerad till dig) är en fråga om övning och har inget annat mysterium än repetitioner. Inklusive dem i dina vanliga träningspassar garanterar att du spelar med en oklanderlig teknik.

Hoppet

Hoppet är grundläggande för att förbättra upphängningsskottet. Det är viktigt att spelaren hoppar i rätt ögonblick för att få den kraften att ge bollen den energi som behövs för att kasta den i korgen. Precis som med vinkeln är det inte nödvändigt att tro att du måste hoppa, utan bara att göra det vid rätt ögonblick.

Kontinuerlig övning

Att öva skotten bidrar till att perfekta hoppet, men det är också nödvändigt att hoppa rutiner ingår i träningen av denna sport. Du måste träna för att få höjd men utan att stoppa övningar hoppar också i längdriktningen, eftersom de kommer att stärka andra delar av benens muskler. Du måste försöka maximera din kraft som helhet.

Armmuskler

Armens muskulatur måste utvecklas, eftersom det, som magen, är den som sätts i arbete vid kastet. För att förbättra upphängningsskottet är det värt att vinna lite form på dessa två områden. Toning och bearbeta muskelgrupperna i dessa två områden kommer att få oss att vinna i fingerfärdighet och smidighet, två egenskaper som säkert kommer att bidra till att se upphängningsskottet avsevärt förbättrats.