Efter att ha sovit och självklart, utan att äta eller dricka, behöver kroppen en bra mängd energi med frukost för att utföra den dagliga aktiviteten. Denna bekräftelse blir ännu mer nödvändig om det vi ska göra är att träna. Många anser att yoga inte slösar bort energi, men de säger det för att de inte har övat det. I .com förklarar vi anledningen till att det inte är bra att göra yoga fasta.

Du kanske också är intresserad: Är det bra att göra yoga innan du lägger dig? Steg att följa: 1

Det första argumentet mot att göra fastande yoga är den som redan framskridit i början av artikeln. Yoga ställning, även om det i olika mått kräver fysisk ansträngning och därför måste kroppen vara uppladdad av energi för att kunna utöva denna aktivitet på bästa sätt.

2

Om du fastar är det säkraste att du är hungrig. Med denna känsla som kommer att orsaka obehag, kommer det att vara svårt för dig att koncentrera, en viktig aspekt i övningen av yoga. Så svårigheten med meditation är en annan av faktorerna mot att öva yoga på tom mage.

3

Ur det fysiska perspektivet måste det förklaras att när du vaknar på morgonen, utan att ha frukost, kommer dina sockernivåer att vara mycket låga. Under dessa förhållanden rekommenderas det inte att träna yoga eller någon annan typ av sportaktivitet. Dessutom rekommenderar specialister att de inte lämnar huset utan att ha frukost och att det här är dagens viktigaste måltid när det gäller energiintag.

4

Å andra sidan, om du är intresserad av att gå ner i vikt, gör det inte alls om du gör yoga på tom mage . Tvärtom, om du vant kroppen att träna med låga energinivåer, kommer du att anpassa dig till arbete med lite bränsle och eventuellt extra bidrag blir fet.

5

Å andra sidan borde du veta att på morgonen är kroppen hårdare än i andra stadier av dagen, så det är inte den lämpligaste tiden att träna en aktivitet som yoga där muskelens elasticitet fungerar mycket. Det är också inte tillrådligt att göra det precis innan du lägger dig, eftersom aktiviteten kan orsaka sömnlöshet.

6

Nu när du vet att det inte är bra att göra yoga på tom mage, har du en bättre position att träna denna aktivitet och kunna njuta av alla fördelar, både för sinnet och för kroppen.