Naturliga juicer är ett utmärkt naturmedel för att bekämpa förstoppning hos både barn och vuxna. I allmänhet följer de främsta orsakerna till förstoppning vanligen en fiberfett, brist på fysisk aktivitet, signifikanta förändringar i rutin eller gastrointestinala störningar. Därför är en av de första sakerna vi måste göra att modifiera vår kost och öka fiberintaget. Ett annat och trevligt sätt att göra det är genom juice. Fortsätt läsa den här artikeln och upptäck hur man gör juice för förstoppning .

Du kan också vara intresserad: Orsaker till förstoppning

Juice för förstoppning av apelsin, päron och linfrön

Linfrön är en utmärkt naturlig laxermedel och innehåller ett högt innehåll av löslig fiber, så de är ett bra alternativ för att reglera intestinal transitering och bekämpa förstoppning. Å andra sidan är både apelsin och päron en bra källa till fiber och har renande och antioxidant egenskaper, så blandningen av de tre ingredienserna är en perfekt juice för detta tillstånd. För att förbereda det behöver du:

• 2 päron
• 3 apelsiner
• 1 matsked och 1/2 av linfrön

Torka först päron, ta bort frön, skära dem och förvara dem i mixerbehållaren. Pressa sedan apelsinerna och häll saften över päron. Slutligen tillsätt linfrön och prova allt tills det är väl blandat. Du kan ta det nyligen gjort eller lämna det i kylskåpet för att svalna ner. Du kan ta det två gånger i veckan, en om dagen.

Juice för förstoppning av plommon, blåbär och apelsin

Plommonjuice är en av de mest rekommenderade för behandling av förstoppning, både hos barn och vuxna, för dess laxerande egenskaper och förmåga att stimulera tarmrörelsen . Smaken av denna saft brukar emellertid vanligtvis inte, och det är därför ofta att andra ingredienser utnyttjas för att aromatisera och göra det trevligare. I den meningen är blåbär och apelsiner idealiska tack vare deras höga fiberinnehåll. Du behöver:

• 2 orange
• 2 lila plommon
• 1/2 kopp blåbär

Krama saften av de två apelsinerna och lagra den i mixern. Tvätta plommon och blåbär, ta bort benen och fröna, hugga allt och lägg till behållaren där du har apelsinjuice. Bearbeta allt och slakta det utan att anse det nödvändigt. Det rekommenderas att inte ta mer än en om dagen och inte att övervinna, antingen de två i veckan.

Juice för chard och morot förstoppning

Grönsakerna utgör också ett utmärkt naturmedel för behandling av förstoppning och därmed också deras juice. Chard och morötter anses vara två av de bästa grönsakerna för att reglera intestinal transitering och minska detta tillstånd. För att förbereda denna saft för förstoppning och underlätta utvisandet av ackumulerade pallar behöver du:

• 2 morötter
• En handfull schweizisk chard

Tvätta chardbrunnen, skal morötterna, kasta ändarna, skära dem och bearbeta allt. Om du önskar att göra saften mer flytande kan du lägga till en kopp vatten. Du borde ta denna saft på tom mage, på morgonen när du står upp.

Juice för förstoppning av spenat, selleri och ananas

Spannat och selleri är i linje med grönsaker två av de största källorna till fiber, ett faktum som gör dem till en kraftfull naturlig laxermedel. Å andra sidan innehåller ananas, förutom att den är rik på fiber, ideala diuretikum och antioxidantegenskaper för att förhindra vätskeretention. För att förbereda denna saft behöver du:

• 10 spenatblad
• 8 selleri (stam och blad)
• 1 liten ananas

Tvätta spenat och selleri pinnar väl, hugga allt och lägg det till mixerbehållaren. Skala därefter ananas och skära den i inte mycket stora bitar, lägg den till mixern och bearbeta allt. Du kan ta denna saft på morgonen, fasta, i högst 7 dagar, men det rekommenderas inte.

Juice för förstoppning av kiwi och apelsin

Tack vare enzymet actidinina som producerar kiwi är detta en av de bästa frukterna att bekämpa förstoppningen och för att reglera den oändliga transiteringen. Också i kombination med apelsin får du en utsökt och mycket fördelaktig juice, eftersom båda ingredienserna är naturliga laxermedel. För att göra det behöver du:

• 4 kiwi
• 5 apelsiner

Skala kiwierna, skiv dem och reservera dem i mixern. Krama apelsinerna och häll saften över kiwierna för att bearbeta allt. Idealen är att ta den vid rumstemperatur för att behålla alla dess egenskaper. Det är bäst att äta denna saft för förstoppning på morgonen, fastande.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.