Zumba har redan blivit en av de föredragna rutinerna för alla idrottare som vill kombinera träning med roligt. Denna fitnessmodell, skapad av Alberto Pérez, använder olika latinamerikanska rytmer för att göra skelettet rörligt utan att stoppa: i en rörd session kan du förlora upp till 1500 kalorier. Vi rekommenderar dig vad är den bästa musiken för att göra zumba.

Du kanske också är intresserad: Vad är fördelarna med zumba? Steg att följa: 1

För att veta vad som är den bästa musiken för att dansa zumba måste vi beakta salsa, en musikalisk genre som också har olika understilar och som använder det rytmiska mönstret av kubanska ljud med jazzinflytande. Det är perfekt om vi letar efter en zumba öva lite mer avslappnad.

2

Merengue : Det är en dans i Dominikanska republiken inspirerad av Afrika. Trumman och guayo är dess mest karakteristiska instrument och Juan Luis Guerra en av sina största exponenter. Så om du väljer den här typen av musik att göra zumba, "La bilirrubina", "Jag hoppas det regnar" och "Jag bor i kärlek" kan inte sakna i din repertoar.

3

Cumbia : den här typen av musik blir alltmer känd tack vare sina catchy rytmer. Det kommer från Colombia och Panama och det är väldigt nyfiken på att, medan deras danser har ett stort ursprungsavtryck, är rytmen afrikansk och deras spanska melodier. Det tenderar också att vara något lugnare.

4

Re ggaetón : om det du söker är att gå ner i vikt med zumbas övning, det här är din musik. Den har sitt ursprung i musiken i Karibien och Latinamerika och det kommer att göra dig att svettas skjortan. Deras rytmer är mycket snabbare än de som tidigare nämnts.

Shakira är en av de stora företrädarna för reggaeton, några av hennes mest kända låtar och med större världsomspännande återverkningar har stora influenser av denna typ av musik, som "Loca", "Rabiosa" eller "Loba".

5

Samba : det här är den brasilianska musiken som är enastående. Dans samba kräver en bra rytm och ett kraftfullt kardiovaskulärt system, eftersom det kräver många rörelser och mycket snabbt. Höft och skinkor har stor nytta av att träna zumba med denna typ av rytmer, eftersom de rör sig mycket och därför stärker de.