I vår dag slutar vi inte flytta antingen att utföra de dagliga uppgifterna eller träna. Och när vi vill komma i form och skapa en hälsosammare livsstil, är det nödvändigt att hålla en uttömmande kontroll över vår dagliga fysiska aktivitet, både för att veta hur mycket vi rör sig, de steg vi tar, de kalorier som vi bränner och de framsteg vi gör med verkliga resultat Men hur kan man uppnå detta på ett effektivt och bekvämt sätt? Mycket enkelt! Nu kan vi få de så kallade aktivitetsarmbanden, små enheter som passar perfekt till din handled och kvantifiera all din fysisk aktivitet, vilket underlättar utmaningen att få passform och dra nytta av träning. Upptäck hur aktivitetsarmband fungerar i den här artikeln.

Du kan också vara intresserad: Hur termogenics fungerar Steg att följa: 1

Aktivitetsarmbanden är enheter med handledssensorer som passar perfekt till dig och följer dig hela dagen, kvarvarande aktiva 24 timmar om dygnet. Specifikt är dess funktion att redogöra för och kvantifiera all din fysisk aktivitet samt de träningsrutiner du utför. Du kommer alltid att veta data av intresse, såsom avståndet du reser, den tid du tar på farten, kalorierna du brinner per minut, din puls, etc.

2

För att njuta av driften av dessa aktivitetsband måste du ha en smartphone eller en tablett för att kunna installera motsvarande mobilapplikation, genom vilken du kan se alla data i din dagliga fysiska aktivitet med hjälp av grafer och följa i detalj hur du ska gå förbättra och uppnå de förväntade resultaten. Det här skiljer verkligen dessa enheter från andra som finns tillgängliga på marknaden, eftersom de tillåter dig att beräkna alla dina steg enligt din personliga profil och med stor precision.

3

Dessutom ger aktivitetsarmband dig möjlighet att skapa egna mål för att uppnå mål och förbättra ditt fysiska tillstånd. Oavsett om du vill öka den tid du spenderar på att träna eller gå ner i vikt, måste du bara definiera dina mål och när du har slutfört dem, kommer armbandet att meddela dig med hjälp av en ljus eller vibrerande signal.

4

Många av modellerna i kvantifierande armband gör det också möjligt att registrera sömncykeln och vad du äter varje dag. De mäter den nattliga aktiviteten genom att visa dig data som de timmar du spenderar i sängen, tiderna när du vaknar och sömnfasen där du befinner dig. Dessutom kan du ställa ett larm för att väcka dig på morgonen med en liten vibration, så det stör inte andra människor.

5

Kort sagt kan aktivitetsbandet vara mycket användbara verktyg om det du vill ha är att ställa in specifika mål för att få passform och ändra dem när du får dem. Och framförallt att kunna automatiskt få all data på din mobiltelefon eller andra enheter.