Har du någonsin provat bambu? Denna sockerrör av orientaliskt ursprung är alltmer utbredd i hela världen, men inte bara för att vara en av de mest dekorativa växterna som kan hittas men för konsumtionen som mat och kosmetika. Denna växt kan hjälpa oss att förebygga och behandla ben-, hud- och hjärtproblem samt hjälpa oss att gå ner i vikt.

Vill du veta de viktigaste egenskaperna hos bambu för hälsa ? Så fortsätt läsa den här artikeln där vi detaljerar dem alla och vi förklarar hur du kan ta det för att dra nytta av det.

Du kanske också är intresserad av: Egenskaper för morötter för hälsa

Näringskomponenter och egenskaper hos bambu

Denna växt vetenskapligt känd som Bambusoideae är en mat som du kommer att vilja inkludera i din kost från och med nu på grund av dess många egenskaper. I sin näringskomposition framhävs dess höga nivå av fiber och mineraler, vilket gör denna sockerrör en stor källa till näringsämnen som är speciellt nödvändiga för att bekämpa benstörningar och att ta hand om dermis i djupet. I näringsämnena av bambu lyfter vi fram följande näringsämnen:

• fibrer
• protein
• Vitaminer A, B6 och E
• Silikon eller kiseldioxid
• kalium
• kalcium
• fosfor
• natrium
• järn
• magnesium
• mangan
• koppar
• Folsyra
• flavonoider
• Lignaner eller polyfenoler

Tack vare sin sammansättning ger denna rikliga sockerrör i Indien och Kina oss stora fördelar. Bland bambuens egenskaper för hälsa är det anmärkningsvärt att det är antibakteriellt, antifungalt, antiviralt, remineraliserande och tros även att verka som ett anticancermedel tack vare dess höga antioxidantinnehåll. Dessutom har den mycket få kalorier och är mycket låg i fett, vilket gör det till en stor allierad för dem som vill gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt.

Bambu bantning

Denna växt främjar matsmältningen, hjälper till att lösa förstoppning och tar hand om tarmhälsan, vilket hjälper till att reglera eliminering av ackumulerade toxiner och fetter. Allt detta tack vare det höga innehållet i kostfiber, för varje 100 gram av denna sockerrör hittar vi 8 gram fiber.

Dessutom ger Bambusoideae oss några kalorier, sockerarter och kolhydrater, speciellt 100 gram av denna växt har 20 lime (en kopp skott har endast 13 kcal), 2, 4 gram sockerarter och 0, 48 gram fett. Likaså är det en mat som hjälper oss att känna oss övertygade av vad, inklusive det i en kost att gå ner i vikt, hjälper vi det att bli lättare för oss att följa och vi kommer inte att bli hungriga alls.

Ta hand om ben och leder med bambu

Både vitaminerna och proteinerna och syrorna i denna grönsak har stora effekter för behandling av ben och leder, men den stora mängden mineraler den innehåller är det som verkligen verkar för att skydda och regenerera dessa delar av kroppen.

Specifikt stimulerar kisel eller kiseldioxid syntesen av kollagen för regenerering och förstärker naturligt brosk och bindväv i leder och ben. Därför är den idealisk för att förebygga och lindra led- och bensjukdomar som artrit och osteoporos och hjälper också till att behandla benavkalkning.

Egenskaper av bambu för hår och hud

Visst har du någonsin sett produkter för att tvätta, ta hand om och behandla hår som innehåller bambuxtrakt, eftersom denna produkt ger näring, hydrering, styrka och glans för håret. Men du kan också använda den i hemlagade bambu masker för hår, vilket är ett mycket mer naturligt alternativ. Du behöver bara köpa den som redan har skurits, som vanligtvis säljer för mat, och kondenserar den tillsammans med andra näringsrika ingredienser som olivolja eller avokado och använd denna blandning två gånger i veckan för att få en hälsosam och glänsande man.

Dessutom tillåter bambu oss att ta hand om vår hud på djupet och förhindra för tidig åldrande . De vitaminer, mineraler och syror som den innehåller verkar genom att främja den naturliga produktionen av kollagen, vilket hjälper huden att täta och regenerera lättare och försvaga små brister som hindrar dem från att bli mer markerade.

Det har också antiinflammatoriska och lugnande egenskaper, så i traditionell medicin används ofta för att lindra hudförhållandena och muskelproblem. Därför används det vanligen i denna typ av naturmedicin för att behandla tillstånd som eksem, psoriasis och torr hud.

För närvarande finns kosmetiska produkter med extraktet av denna sockerrör som huvudingrediens. Du kan hitta från krämer, geler, tvål och lotioner till exfolianter och jämn behandling med aktiverat bambuskol .

Ta hand om ditt hjärta och höja ditt försvar

Tack vare alla nämnda komponenter och speciellt fiber och vitaminer hjälper denna orientaliska sockerrör att minska blodfettet, förebygga och behandla arterioskleros och reglera kolesterol .

Dessutom, tack vare dess antifungala, antibakteriella, antivirala och anticanceregenskaper anses den vara en god mat för att öka försvaret, vilket förhindrar många virus-, bakterie- och svampsjukdomar, liksom för att förhindra vissa typer av cancer och bidra till att minska dess förskott i vissa typer och i primärt steg, tack vare dess antioxidantkapacitet.

Bambu för att lindra symtomen på klimakteriet

Med ett högt innehåll av olika mineraler anses denna växt som en stor remineraliserande mat, något som är nödvändigt under klimakteriet för att ta hand om benens hälsa och olika organ i kroppen. Denna förmåga, tillsammans med dess antiinflammatoriska egenskaper och effekten av flavonoiderna, gör den till en perfekt växt för att behandla och minska symtomen på klimakteriet och stärka organismerna genom att tillhandahålla substanser som i viss mån minskar den naturliga produktionen.

Således kan konsumera bambu från premenopaus och under klimakteriet hjälpa dig att bättre genomföra de förändringar som drabbas av detta stadium och för att förhindra sjukdomar som härrör från den låga produktionen av kollagen och andra substanser i ben och hud.

Hur man tar bambu

Bambusoideae kan tas på flera olika sätt beroende på om vi behöver mer koncentrerade komponenter och egenskaper, till exempel för att behandla hälsoproblem som redan har uppstått eller mer naturligt att ta det som en annan ingrediens i dina maträtter för att förbättra vår hälsa och förhindra framtida problem. Således kan bambu tas på följande sätt :

kokta

Faktiskt konsumeras denna sockerrör runt om i världen huvudsakligen i skivor och ömsta grillade eller kokta groddor, även om de oftast kokas eftersom deras smak är ganska bitter och det här sättet att laga mat reducerar det. Det är mycket vanligt att hitta det som ett ackompanjemang och i sallader. Även om det finns också recept där det används som huvudingrediens och dessutom är det vanligtvis åtföljt av någon dressing eller sås.

Bambu extrakt i kapslar

Det är också vanligt att ta substansen eller det exsudat som extraheras från stammarna och knutarna på honkanorna. Detta exudat är känt som Tabashir bambu , bambusil eller bambu tårar och kan tas huvudsakligen i kapslar. Egenskaperna hos bambukapslar är desamma som de som finns i andra delar av växten, men deras komponenter är mycket mer koncentrerade än i skott eller skivor. Av denna anledning anges det i kapslar för dem som söker ett bra förebyggande eller förbättring av ett huvudsakligen benproblem, i lederna eller i huden, eftersom de är de områden där det fungerar med större lätthet.

Bambusjuice

Dessutom är ett annat vanligt sätt att ta det i asiatiska länder i juice eller juice och är känt under namnet Zhu li . Detta extraheras från de gröna stammarna när de brinner och har en söt smak och är vanligtvis kallt. Förutom att tillhandahålla alla egenskaper hos denna växt är en mycket uppfriskande dryck och rekommenderas framförallt att lindra problem som hosta med slem.

Så du kan välja att lägga till den i några av dina diskar eller du kan välja att ta kapslarna och i så fall måste du följa anvisningarna på produktens förpackning. Hur som helst är det nödvändigt att du rådgör med din läkare om det här är en mat som anges för dig och vad är det bästa sättet att ta det i ditt fall.

Bambus kontraindikationer

Knappt finns kontraindikationer av bambu i kapslar, extraheras eller konsumeras som mat och för närvarande undersöks det fortfarande. Men det här är de fall där det rekommenderas att inte ta det eller minska konsumtionen mycket:

• Människor som tar behandling för halsbränna borde inte ta bambu under lång tid. Detta beror på att det på grund av dess innehåll i organiskt kisel, som har en interaktion med läkemedlet, kan sluta producera njurstenar. Detta är särskilt viktigt, särskilt om kisel konsumeras som ett kosttillskott och inte är organiskt.
• Bambu extraktkapslarna, där komponenterna är koncentrerade, är inte det bästa alternativet för gravida kvinnor, spädbarn och barn under 12 år. I dessa fall är det bäst att konsumera bambu naturligt.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.