Laktosintolerans har blivit ett vanligt tillstånd för många människor, främst på grund av att mejeriprodukter, som har lärt oss att de är mycket friska, också är svåra att smälta för kroppen, vilket kan leda till att magen slutar bearbeta dem. fel. Men hur vet du om du är laktosintolerant ? I .com förklarar vi mer om detta tillstånd och dess symtom.

Du kan också vara intresserad: Hur man äter om jag är laktosintolerant Steg att följa: 1

Det som gör mejeriet svårt att smälta är dess laktosinnehåll. Laktos är ett socker närvarande i mejeriprodukter vars behandling kräver enzymet laktas. Alla människor är födda med goda laktasnivåer, för som barn behöver vi bröstmjölk för vår tillväxt och uppehälle.

Men när vi växer minskar laktasnivåerna i kroppen. Varför händer detta? Eftersom vår kropp fungerar som alla däggdjur: När vi växer blir vi allafödare och vi slutar att behöva mjölk för att överleva.

2

Människor är dock de enda däggdjur som efter vuxna konsumerar mjölk och dess derivat, inte för att vår kropp behöver det, eftersom kalcium kan erhållas från andra livsmedel, men med vana. Men vår kropp, som har mindre laktasenzym, smälter inte mejeriprodukter på samma sätt som när vi var barn.

Detta över tiden kan leda till det, om du har en mycket låg nivå av detta enzym, blir vi intoleranta mot laktos. Men vad är symtomen på laktosintolerans ?

3

Det är sant att alla vuxna har svårt att smälta mejeriprodukter, men inte alla är intoleranta. De viktigaste tecknen på laktosintolerans som uppstår när vi dricker mjölk, förbrukar ost (särskilt färska ostar, mycket rika på laktos), yoghurt, glass och mat med hög mejerihalt är:

• Mageinflammation
• Magsmerter och obehag
• sjukdom
• Gaser, vanligtvis med otäck lukt
• diarré

4

Som du kan se laktosintolerans är inte bara att känna att maten är tung, men manifesterar genom tydliga symptom. Det finns olika nivåer av intolerans, vissa personer med måttlig intolerans kan tolerera mejeri bättre än de med akut intolerans.

Andra tillstånd som irritabel tarmsyndrom eller Crohns sjukdom innebär att mejeriprodukter inte kan behandlas ordentligt av kroppen. Många av dessa patienter har också laktosintolerans, andra gör det inte.

5

Vad ska du göra om du misstänker att du lider av laktosintolerans ? Det lämpliga alternativet är att besöka en gastroenterolog för en fullständig granskning och att genomgå de relevanta undersökningarna. Det är tillrådligt att gå till en specialist så att du förstår perfekt hur man får kalcium från andra livsmedel, de förändringar som du måste göra i din kost och hur mycket laktos du kan dricka dagligen utan att känna obehag eller obehag.

Om resultatet av intoleransen är negativt men det är obehag när man konsumerar mejeriprodukter är det mycket möjligt att det är ett annat tillstånd, som de som nämnts i föregående steg.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.