Visst har du läst eller fått veta att socker är skadligt för kroppens hälsa, det finns även de som anser det vara ett gift. Och under tiden kan negativ kommentar inte undvika att bli offer för en ständig mental debatt: äta den tårta som fylls med sackaros eller eliminera konsumtionen av socker för alltid. Vilken tragedi!

Det bästa sättet att fatta beslutet är att ta reda på varför det är illa att konsumera socker, att veta om allt som sägs är sant och att veta vilka som har konsekvenserna av att få mer än en choklad till våra munnar. Nog osäkerhet! Vi tror att det är dags att lösa alla dina tvivel och vi har bestämt oss för att ge er alla svar i den här artikeln.

Du kanske också är intresserad: Varför raffinerat socker är dåligt Steg att följa: 1

Faktum är att det finns många negativa konsekvenser av att konsumera socker för hälsan. Undersökningarna som bestämmer det hänvisar till överdriven konsumtion och även om man kanske tror att det bara äter små kvantiteter är problemet att en av de främsta anledningarna till att det anses vara dåligt att konsumera socker är på grund av att det är beroende av att vara beroendeframkallande. Ja, beroendeframkallande: ju mer du äter, ju mer du vill ha.

Kanske nu kan du hitta svaret på varför det är så svårt att äta bara en choklad istället för två eller tre eller hela paketet. Lyckligtvis finns det en sak till fördel: Ju mindre socker du konsumerar desto mindre behöver du det.

2

Många sägs om vikten av träning och god näring för att förebygga hjärtsjukdom, men det sägs lite om att överdriven konsumtion av socker är en av de främsta orsakerna till höga nivåer av kolesterol och triglycerider i blodet, de främsta orsakerna till sjukdomar kardiovaskulär. Ny forskning har ökat sockerkonsumtionen som en av de vanor som orsakar utlösning av koronarkomplikationer. Utan tvekan blir det klart varför det är illa att konsumera socker.

3

Om du behöver fler skäl att veta varför det är illa att konsumera socker, bör du veta att konsumtionen av produkter med tillsatt socker som läsk och desserter ökar risken för kroniska och degenerativa sjukdomar som typ II-diabetes. Varför? När vi konsumerar socker ökar vår kropp segregeringen av insulin för att minska höga blodsockernivåer.

Den överflödiga konsumtionen av socker och kolhydrater i många år tvingar arbetet i bukspottkörteln (organ som utsöndrar insulin), till den punkt där dess hormonproduktion blir alltmer lägre och blodsockernivån blir allt högre. Resultatet? Övervikt, högt kolesterol, högt triglycerider, högt blodsocker, högt fastande insulin: metaboliskt syndrom, insulinresistens eller typ II-diabetes.

4

För att vara i god hälsa måste vi veta att sockret är relaterat till immunsystemets depression, eftersom när kroppen får höga mängder sackaros i immunsystemet är det svårt att korrekt utföra sin funktion att försvara sig mot virus, infektioner och bakterier. Därför ju ju mer socker du konsumerar desto mer riskerar du att bli sjuk.

5

Överdriven konsumtion av socker är en av de främsta orsakerna till fetma i barndomen. Denna sjukdom, som ökar mer och mer i världsbefolkningen, är den främsta orsaken till kranskärlssjukdomar som kan påverka människors hälsa oavsett ålder. Det är barn, för att de är barn, är inte befriade från detta onda. Av den anledningen är det viktigt att minska sockerförbrukningen bland de viktigaste verktygen för att förebygga barndomsövervikt.

6

Visst när du var liten förstod du inte varför det är illa att konsumera socker för dina tänder. Om du fortfarande inte vet, är det aldrig för sent: socker förstör tandemaljen och ökar salivets surhet och orsakar de hemska håligheterna. Om du inte gillar att besöka tandläkaren vet du redan vad du måste göra: minska sockerförbrukningen.

7

Det finns många svar på varför det är illa att konsumera socker, men om det inte har varit tillräckligt, här är det ett bonusspår : det minskar kroppens E-vitamin, det är relaterat till risken för osteoporos, i vissa människor som producerar migrän, minskar det Goda kolesterolnivåer i blod stimulerar maligna celler och ökar urinsyra. Så äter vi kakan eller inte? Du bestämmer dig! I följande artikel kan du se bra naturliga alternativ till socker.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.