Gurkmeja är en gul växt som används i köket som kryddor. Denna rot, som också finns som en krydda med namnet vildsafron, fungerar också som en naturlig medicin, tack vare dess många hälsofördelar, betraktar sig en kraftfull antiinflammatorisk. Bland annat fördelar gurkmeja risken för diabetes, minskar smärta vid knäskyddet med 58%, har antioxidant, antivirala, antifungala och antibakteriella egenskaper, lindrar symptomen på artrit och förhindrar Alzheimers. Å andra sidan är denna krydda också användbar för att gå ner i vikt. I vi visar dig hur man konsumerar gurkmeja för att gå ner i vikt med två ofelbara och enkla metoder.

Du kanske också är intresserad av: De bästa kryddorna att gå ner i vikt Steg att följa: 1

Som en första metod att gå ner i vikt rekommenderar vi att du tillsätter gurkmeja till din mat innan du konsumerar den. Denna krydda är en idealisk kryddning för alla slags grytor, som också kommer att ge din maträtt en otvetydig, kryddig, bitter och varm smak, en lukt som liknar ingefära och senapens färgkarakteristika hos växten. Vi rekommenderar vår artikel om hur du går ner i vikt med ingefära.

För att göra detta, köp denna krydda i vilken stormarknad som helst och strö i potten medan du lagar matskedlarna som du anser, smakar! Du kan också styras av vår artikel om hur du använder gurkmeja i köket.

2

En annan bekväm metod att gå ner i vikt medan konsumerar gurkmeja är att förbereda en infusion av denna ört. Om du väljer det här alternativet borde du dricka mellan en och två koppar om dagen, eftersom det kan skada din hälsa eftersom du tar det i överskott. Å andra sidan ökar intaget av detta te metabolism.

Förberedelsesförfarandet består av uppvärmning av fyra koppar vatten. När det lagar matar du bort det från värmen och lägg en tesked gurkmeja i grytan. Vänta sedan i tio minuter för att kyla, häll därefter infusionen i en kopp. Slutligen lägg till lite honung för att sötna det naturligt, och om du vill ha några droppar citron för att förbättra smaken.

3

När det gäller bantningsegenskaperna hos gurkmeja, är det element som orsakar denna effekt curcumin, det orangpigment som är karakteristiskt för denna växt, som vid förbrukning förhindrar bildandet av fettvävnad genom att blockera fett. Dessutom är de så kallade polyphenolerna föreningar av denna växt som bidrar till att bryta ner det kroppsfettet, vilket underlättar upprätthållandet av en idealvikt.

Enligt olika studier orsakar föreningarna av gurkmeja en minskning av fett i blodet, förhindrande av viktökning och ökad fettförbränning, även kallad termogenes .

4

Du kan också hitta på marknaden i växtbaserade och specialiserade butiker som Anastore, gurkmeja-baserade kapslar, som du kan konsumera varje dag för att gå ner i vikt. Se till att du tar den rekommenderade dosen och inte tar den för mycket, eftersom den oansvariga konsumtionen kan leda till bland annat problem med magbesvär.

5

Slutligen rekommenderas att rådfråga din läkare om du är gravid eller ammar, eftersom gurkmeja kan fungera som livmoderstimulerande medel. Å andra sidan bör undvikas dess användning hos patienter med sten eller gallstopp, och de med hjärtsvikt. Om du tar receptbelagda läkemedel, kontakta din läkare för att se till att de inte interagerar med konsumtionen av denna rot.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips

• Komplettera konsumtionen av gurkmeja med balanserad kost och motion. Kom ihåg att ingen mat är mirakulös av sig själv och det är upprätthållandet av ett hälsosamt liv som får dig att gå ner i vikt.