Lera är ett naturligt material som består av mineraler i form av korn. Den terapeutiska användningen av lera går tillbaka till tiden för de klassiska egyptierna och andra läkare. Det har dock varit de tyska naturläkarna som mest har bidragit till att placera lera på äraplatsen som motsvarar det inom naturistbehandlingarna. Lera kan användas både internt och externt. Då berättar vi hur man gör ett lerbad. Lerbad rekommenderas starkt vid reumatism, artrit, benproblem, sår och alla typer av hudsjukdomar.

Du behöver:

• Clay.
• Badkar.
• Bred bassäng.

Du kan också vara intresserad: Hur man använder lera externt som en poultice Steg att följa: 1

Du kan använda leran när du tar ett bad. För att göra detta måste du ha ett träfärg. Om badrummet är av hela kroppen, då måste det vara ett mått på ett badkar. Men om badrummet är lokalt, till exempel för en arm eller en fot, måste mätningarna vara storleken på ett stort bassäng.

2

Varje dag i en månad bör du använda ett lera bad för att kunna vara första på morgonen och utomhus när temperaturen tillåter det.

3

Det första badet måste hålla 5 minuter, och då måste du öka tiden för dess varaktighet tills den når 20 minuter.

4

Efter en månad borde du vila 30 dagar, det vill säga i 30 dagar behöver du inte applicera lerbadet.

tips

• Du bör inte använda plastbehållare eller emaljerade eller zinkelement.