Mardrömmar är obehagliga upplevelser som ibland visar sig vara så realistiska att de leder oss att möta våra värsta rädslor och det värsta är att vi inte kan fly dem tills vi vaknar. Det här är bara en plot för en av de mest kända skräckfilmerna hela tiden "Nightmare on Elm Street", där den skumma Freddy Krueger träder i sina drömmars drömmar för att döda dem. Men att lägga undan fiktion, varför har vi mardrömmar?, var kommer dessa störande drömmar från?, i. com vi förklarar det för dig
Vad är mardrömmar?
Mardrömmar kan definieras som nödande drömmar som genererar, i de flesta fall, rädsla. De uppträder när vi är i den djupaste fasen av sömnen, då vi upplever bilderna på ett mycket mer verkligt sätt, är resultatet att vi när vi vaknar känner oss förändrade, med ett accelererat hjärta, nervösa och i mer extrema fall är de jämn våra egna gråt eller gråt dem som lyckas väcka oss och få oss ut ur detta tillstånd
Orsak 1: mycket ångest
Ibland ökar stressstegen av en eller annan anledning och vi känner oss oroliga eller nervösa. Det är vanligt att uppleva mardrömmar som en manifestation av vårt emotionella tillstånd. De mycket radikala förändringarna, som till exempel ett flytt till ett annat land, kan också få oss att ha mardrömmar på grund av den spänning som de genererar
Orsak 2: Svar på en traumissituation
Det är vanligt att vi upplever mardrömmar när vi går igenom en situation som har orsakat en mycket djup inverkan som en olycka, en kidnappning eller ens en familjemedlems död. Våra minnen, medvetna eller omedvetna, är avgörande faktorer i drömmen, och i händelse av negativa erfarenheter kan översättas till mardrömmar
Orsak 3: yttre faktorer
Om under sömnen finns något som fysiskt genererar någon form av obehag, kan detta manifesteras i form av en mardröm. Till exempel när det finns ett ljud hemma, när vi sover, andas inte bra (vi kan drömma att vi drunknar), när vi inte är bekväma i sängen etc. När du sover, kanske vi inte är medvetna om dessa detaljer, men vår hjärna inkorporerar dem i sömnen och kan hamna i nödlägen.
Orsak 4: Hälsovillkor
Vissa sjukdomar eller tillstånd kan leda oss till att uppleva mardrömmar, till exempel en mycket hög feber eller vissa andningssvårigheter som sömnapné, vilket gör det svårt att vila och kan leda till störande drömmar
Mer vanligt hos barn
Det finns något som alla i vår barndom har haft gemensamt: rädslor och mardrömmar, och även hos barn över 5 år, är mardrömmar så vanliga att de kan uppleva dem tills en gång i veckan . Det finns många åsikter om detta, men vissa specialister hävdar att detta beror på det faktum att vi under barndomen är i ständig inlärningsprocess som kan frigöra spänningar i barnen. Dessutom får vi inte glömma hur lätta att påverka barn är, eventuella negativa minnen kan bli en orolig dröm
Några kuriositeter
- Efter barnen är det tonåringarna som upplever fler mardrömmar
- Mellan 25 och 55 år minskar dessa typer av drömmar sin frekvens
- De mardrömmar som vi minns mest är de som vi drömmer om när vi vaknar
- Enligt en studie utförd av tyska forskare och publicerad i Europeiska arkivet för psykiatri och klinisk neurovetenskap är de mest återkommande teman av mardrömmar: att falla i tomrummet, förföljas, vara sent, döden av en älskad, misslyckande och förlamad
- Samma studie visade att män upplever mestadels mardrömmar som har att göra med våld och arbetsförlust medan kvinnor gör med sexuella trakasserier och en kärleks död.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
- Att uppleva mardrömmar från tid till annan är normalt, men om du av någon anledning har dessa drömmar, rekommenderar vi att du besöker en specialist för att upptäcka orsaken till detta problem
Lämna Din Kommentar