Sömn är en vital aktivitet för människan, men när det gäller barn har drömmen speciella egenskaper. Detta beror på det faktum att minderåriga måste vänja sig regelbundet, eftersom de behöver olika sömnsveckor beroende på deras ålder. Att veta exakt vad dessa proportioner är, från .com vi svarar på din fråga om hur mycket barn ska sova i enlighet med deras ålder . Notera att siffrorna är olika.

Du kanske också är intresserad: Hur många timmar måste du sova?

Nyfödda barn

Nyfödda har inte en intern klocka utvecklad, så de kan sova mellan 15 och 20 timmar om dagen. Från den första månaden av livet kommer din sömns sömn att avbrytas varannan eller tre timmar, eftersom den kommer att vakna för mjölk. Lite senare, efter den tredje månaden, kommer du att börja sova bättre, särskilt på natten, med avbrutna perioder av sömn mellan sex och åtta timmar.

Barn upp till ett år

Mellan sex och tolv månader kommer ditt barn att kunna sova upp till 11 timmar under natten, eftersom denna mängd sömn är helt normal och råd från specialister.

Det är under den här perioden, när du måste börja habituera ditt barn att sova, i grund och botten skapa ett schema för att du ska börja sova på natten och uppmuntra dig att sova ensam i ditt rum, om du har det.

Sova hos barn upp till tre år

I detta åldersintervall kan barn lätt sova mellan 10 och 12 timmar på natten . På samma sätt kommer det inte att gå ut ur tuppetiden, även om det kommer att vara kort: mellan en och två timmar.

Vid denna ålder är när du ska behålla rutin med dem, särskilt de aktiviteter som främjar sömn, som föregående badrum, middag, berätta en historia eller sätta avkopplande musik.

Barn mellan tre och sex år

På kvällen sover barn i denna ålder 10 eller 11 timmar och kan tuppla i ungefär en timme, men inte alla gör det, särskilt efter fyra eller fem år. Detta beror på ditt barns personlighet, de aktiviteter som sker under dagen och deras behov.

Barn upp till tio år gammal

När du åldras behöver ditt barn få sova för att utveckla sin vardag. Mellan sex och nio år, i själva verket på natten är det tillräckligt att sova 9 eller 10 timmar, och i de flesta fall slänger du tuppet, antingen på grund av brist på tid eftersom de utför andra aktiviteter eller för att de inte behöver det.

Från tio år

Att vara äldre behöver barn i genomsnitt 8 timmars sömn . Det viktiga är att när du har denna ålder kommer du att ha en markerad rutin och kunna dra nytta av sömnens vila för att vila, så du bör kontrollera sina aktiviteter och markera riktlinjerna för att gå och sova på natten.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.