Många tycker om att köpa, byta garderob från tid till annan, se på modet eller köpa ett tillbehör eller möbler som kan ge hemmet en annan touch. Men när nöjet att köpa blir en besatthet som påverkar vår dag och kontrollerar oss är oerhört svårt, då kan vi prata om en shoppingberoende. Även om professionell hjälp är ofta nödvändig är det möjligt att kontrollera missbruk av inköp, och i .com ger vi dig några nycklar för att få det.

Du kan också vara intresserad: Hur man övervinnar beroende av inköp Steg att följa: 1

Avhängigheten av shopping går långt bortom ett enkelt nöje att köpa. Liksom alla andra missbruk blir det ett kompulsivt beteende som är svårt att kontrollera, vilket påverkar det dagliga livet hos den lidande.

Önskan att köpa någonting varje dag, oro, överdrivna kostnader och skulder och förvärv som inte alltid kan betalas är en del av rutinen för dem som lider av detta tillstånd.

2

Som alltid är det första steget att övervinna shoppingberoende att acceptera att det finns ett problem. Därifrån är det möjligt att arbeta.

Om du är beroende av att köpa kläder, kan du börja med att göra en städning i din garderob, så att du kan reflektera över all mängd saker du har köpt och som du inte använder. Samtidigt hjälper det dig att hitta saker som du aldrig har sett tidigare och det hjälper dig att lugna din aptit för att köpa.

Detsamma kan göras med alla föremål du har köpt: saker för huset, för dekoration etc.

3

Lär dig att vara ärlig med dig själv för att kontrollera din beroende att köpa. Det är inte samma önskan du behöver . Att köpa något vi behöver är inte dåligt, men köper alltid tvångsmässigt något som vi bara vill ha är väldigt annorlunda.

Det är inte en lätt uppgift att erkänna att det vi ser i butiksfönstret och hur mycket vi älskar det är definitivt inte nödvändigt för oss, men det är viktigt att lära oss att skilja skillnaden för att kontrollera och övervinna missbruk.

4

Minimera chanserna att falla i frestelse, undvika att lämna hem med kreditkort och checkbook och ha alltid pengar på ditt bankkonto de pengar du behöver, inte mycket mer. På detta sätt kommer du att vara ekonomiskt begränsad, vilket hjälper dig att begränsa dig själv också mentalt.

Om du behöver det, fråga en betrodd tredje part som hjälper dig att hantera pengarna i ditt konto, så att du aldrig kommer att ha för mycket pengar, vilket hjälper dig att kontrollera din beroende av inköp.

5

Ångestattacker är mycket vanliga när det gäller att kontrollera och övervinna en missbruk, så det är bäst att använda hemmetoderna för att kontrollera det. På detta sätt kommer du att minska nervositeten och du kommer att kunna tänka med ett tydligt huvud.

6

Håll dig borta från alla platser som ökar din önskan att köpa : köpcentrum, platser med många affärer, stormarknader mycket stora etc. Om du besöker, gör det i företag med någon som gör dig bekväm och kan hjälpa dig att reflektera om du har den desperata önskan att köpa.

7

Om ditt problem är begränsat till missbruk av att köpa kläder, öka din stil till det maximala så att du känner att det du har är tillräckligt. Sök din garderob och skapa bra uppsättningar, detta hjälper dig att förbättra ditt självkänsla och få dig att må bra med vad du har.

Du kan också ta de kläderna som du inte använder från din garderob och skapa en liten marknad med dina vänner där du byter kläder, vilket hjälper dig att lindra mycket oro för att skaffa nya saker.

Hemma kan du redecorate med allt du har köpt, för att ge dig ett hembyte som samtidigt hjälper dig att må bra och upptagen.

8

Narkotikamissbruk blir ofta vår enda hobby. Eftersom vi vill styra dem är ett av de bästa sätten att göra det att hitta nya aktiviteter för att besätta tiden och det innebär inte att köpa. Att träna, träna någon sport, starta en kurs, lära sig ett nytt språk är alla utmärkta idéer för att uppta tid, minska ångest och frigöra våra sinnen från viljan att köpa.

9

Om du tycker att dessa tips inte räcker, eller om din missbruk av inköp har tagit din ekonomiska status till gränsen, vilket också påverkar dina personliga relationer på ett viktigt sätt, är det bäst att besöka en specialist för att få professionell psykologisk vård för att övervinna beroende och leda ett fylligare och lyckligare liv.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.