Caregivers syndrom är en störning som svarar på stress och ansvar hos en person som tar hand om en sjuk person. De viktigaste symptomen på vårdgivarens syndrom är fysiska och psykiska och inkluderar huvudvärk, högt blodtryck, ledsmärta, depression, ångest och trötthet.

I allmänhet är det vanligt att vårdgivaren är kvinnlig och deras åldersintervall mellan 54 och 65 år. Det finns dock verktyg som kan förhindra att vårdgivaren lider av denna sjukdom. Att lära känna dem, läs den här artikeln där vi visar dig hur man undviker vårdgivarens syndrom .

Du kan också vara intresserad: Symptom på vårdsyndromet Steg att följa: 1

Om du är vårdgivare är det första du måste ta hänsyn till för att undvika vårdgivarens syndrom att veta allt om den sjukdom som personen i din vård lider av. Nödsymtom, första hjälpen, sjukdomsutveckling etc. Att vara medveten om allt relaterat till sjukdomen kommer att ge vårdgivaren möjlighet att känna sig effektiv och användbar.

2

Det är förståeligt att du känner ett stort ansvar, men du kan inte glömma att du har ett eget liv . Dina angelägenheter, ansvarsområden, arbete, familj, vänner kan inte glömmas på grund av din roll som vårdgivare. Försök hitta en balans mellan ditt liv och din vaktmästare för att undvika att känna dig trött och stressad.

3

För att följa det föregående steget och undvika vårdsyndromet är det nödvändigt att begära hjälp . Att tro att vi kan göra allt 24 timmar om dygnet är sju dagar i veckan en av de främsta anledningarna till att vårdgivare förvärvar störningen. Ingen är beredd att bara ta upp så många ansvarsområden. Tillåt dig vilodag och be om hjälp från en bror, vän eller granne, även om du inte tror på det, är det alltid någon som vill låna ut en hand.

4

Bli inte deprimerad om du upptäcker att du plötsligt börjar få negativa tankar som: "Varför kom detta ansvar till mig", "Jag vill inte vara någon vårdgivare" ... Det är normalt att du känner dig överväldigad och trött, och det kan släppa lös känsla av ilska, känslomässigt obehag och ilska. I dessa fall kom ihåg att ingen vill vara sjuk, så undvik att visa de negativa känslorna för den person du bryr dig om och ta några minuter för att ta en avkopplande infusion och skingra obehaget.

5

Vårdgivaren har ingen att ta hand om honom, därför måste du ta hand om dig själv. Ett tips för att undvika caregivers syndrom är att lindra dig själv när du känner att du inte kan göra det längre. Ibland får utvecklingen av patientens sjukdom, plus det ackumulerade ansvaret och bekymmerna, att personen skapar en bröstplatta och vägrar att tömma sina känslor. Att prata med någon du litar på och helt enkelt berätta för dem hur du känner av vad du lever med kan vara till stor hjälp för att undvika de psykologiska symptomen som härrör från att vara vårdgivare.

6

Försum inte din hälsa . Medicinska kontroller och tentor kan inte förbises helt enkelt på grund av vård av någon. Din hälsa är lika grundläggande som patientens och därför har vårdgivaren inget tillstånd att vara frånvarande från sina terapier eller medicinska möten.

7

Njut av tiden med de sjuka. Många gånger är vårdgivaren så trött att han inte inser att patienten också är deprimerad och känner sig skyldig. Ett alternativ för båda parter att dra nytta av är att tillbringa kvalitetstid tillsammans. Att gå på en promenad, ha en varm choklad eller bara titta på eftermiddagen går på en torg kan vara till stor hjälp för de två känslomässiga stabiliteten.

8

Offra inte dina aktiviteter . Om du gillar att måla, sluta inte sömnad eller konfektyr att öva dem. Att ha en hobby är idealisk för att rensa ditt bekymmer och ge dig ett ögonblick av personlig anrikning. Oavsett din favoritaktivitet, sluta inte göra det.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.