Bilirubin, som ligger i gallan, är ett gult pigment som produceras i vår lever och det kan på höga nivåer vara ett tecken på leverproblem, njure, anemi, bland andra tillstånd. Om du har diagnostiserats med hyperbilirubinemi och du vill minska dina nivåer av detta pigment och förbättra din hälsa, i .com ger vi dig några nycklar så att du kan upptäcka hur du sänker bilirubin effektivt.

Du kanske också är intresserad: Varför bilirubinen går upp? Steg att följa: 1

Bilirubinhalter kan ses i alla grundläggande blodprov. Normala bilirubinvärden, som kan variera något från ett laboratorium till ett annat, är vanligtvis mellan:

• Direkt eller konjugerat bilirubin: från O till 0, 3 mg / dL
• Indirekt eller okonjugerat bilirubin: 0, 1 till 0, 5 mg / dL

Om bilirubin är högt i dina blodprov är det mycket viktigt att du hör till en läkare, eftersom det finns flera anledningar till att bilirubin stiger och det är viktigt att bestämma vilken som gäller för ditt fall.

2

Trots att läkares rekommendationer har en prioritet att sänka bilirubin finns det några tips som vi kan implementera hemma eller som kommer att främja vår hälsa genom att bidra till att minska nivåerna av detta pigment.

Den första rekommendationen är att du kontrollerar ditt vattenintag och ökar det om du märker att det inte räcker. För närvarande måste vi konsumera i genomsnitt mellan 2 och 2, 5 liter vatten, beroende på om vi utför fysisk aktivitet eller är stillasittande. Vatten, fullt av många fördelar, är avgörande för eliminering av ackumulerade toxiner i vår lever, vilket främjar minskningen av överdriven bilirubin.

3

Maskros är en utmärkt allierad att rengöra levern och främja minskningen av bilirubin. Denna medicinska växt med viktiga bidrag till hälsan är känd för dess diuretika och depurativa förmåga, det bästa sättet att konsumera det är att infusera mellan två och tre koppar om dagen.

4

Om du lider av hepatit, fettlever, cirros eller leverproblem, bör du veta att kost är väsentlig för att förbättra ditt hälsotillstånd och få lägre bilirubin som har ökat på grund av dessa tillstånd. För detta är det mycket viktigt att göra några justeringar i kosten med hänsyn till dessa överväganden:

• Öka intaget av färsk frukt och grönsaker vilket gör dem till en viktig del av din kost.
• Minskar konsumtionen av stekt mat, skräpmat, korv och fett.
• Minskar eller eliminerar intaget av alkohol, vilket är mycket skadligt för levern.
• Konsumera renande juice som kan hjälpa till att rensa levern, eliminera toxiner och förbättra din hälsa.

5

Förutom maskros finns det andra infusioner som du kan införliva i din kost för att minska bilirubin bland dem:

• Kronärtskockan eller kronärtskockan, bra för att eliminera toxiner.
• Mjölktistel, en effektiv naturlig skrubber.
• Verbena, mycket effektiv för att behandla leverproblem.

6

Kom ihåg att dessa alternativ kan hjälpa dig att sänka bilirubin, men det är viktigt att du konsulterar en läkare för att upptäcka källan till problemet och attackera det direkt.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.