Hur många gånger har du vaknat med outhärdlig smärta vid basen av din käke? Detta obehag är mycket problematiskt, eftersom det kan sträcka sig till templet och trycka på ditt huvud och därmed producera migrän. Sedan upptäckte vi att huvudorsaken till denna konstanta käksmärta är vanligtvis dental bruxism, som huvudsakligen orsakas av stress.

Om du tror att du är en del av det här stora antalet befolkningar som drabbas av daglig käftsmärta, missa inte följande artikel, där vi kommer att förklara hur du tar bort käksmärta på grund av stress .

Du kanske också är intresserad: Varför min käke gör ont

Varför jag har käke och öra smärta

Dental bruxism är en omedveten handling av kroppen som består av att knyta och / eller slipa tänder utan att förstå det. I allmänhet är detta tillstånd förknippat med stress, ångest eller nöd, även om det i vissa fall också kan vara ett symptom på parasiter i kroppen.

Denna handling kan inträffa både på natt och dag, även om det är sant att det vanligtvis är vanligt under personens sovtid, eftersom den berörda personen inte inser vad han / hon gör. Majoriteten av de drabbade personerna, ta reda på varför någon bevittnar slipningen eller eftersom tandläkaren upptäcker att tänderna är slitna .

Som vi har sagt tidigare kan denna käksmärta gå till templet och orsaka många migrän, allt på grund av den ansträngning vi utövar. Det kan emellertid också vara att smärtan sträcker sig till örat, eftersom när bruxismen är konstant, sträcker smärtan sig till fästpunkten mellan övre och nedre käften, vilket kan orsaka allvarliga öronvärk.

Dental bruxism kan förekomma och försvinna när som helst, eftersom det vanligtvis inte är ett permanent problem. Det måste emellertid beaktas att om stress är den främsta orsaken är det mest effektiva sättet att bli av med käksmärta att behandla problemet vid sina rötter och bli av med problemen som orsakar ångest, spänning och / eller ångest.

Orsaker till käksmärta

Anledningarna till att dental bruxism uppstår kan vara olika; Det finns emellertid ett direkt samband med individens psykologiska tillstånd. Orsakerna som kan orsaka käksmärta är:

• Stress och ångest
• Dålig anpassning av tänderna.
• Brist på vanor vid sänggåendet.
• Nattstöd och problem att slappna av.
• Sömnlöshet.
• Dåliga matvanor som kan tvinga käken eller orsaka parasiter i kroppen.
• Otillräcklig kroppshållning som orsakar tryck vid nacken och därmed i käken

Diagnosen av käksmärta på grund av stress kan komma i första hand från tandläkaren. I en rutinmässig kontroll kan du bedöma tändernas tillstånd och deras slitage. När det inte finns några tydliga tecken, men patienten klagar över öra, huvud och käksmärta, kan en tandröntgen vara nödvändig för att se tandläkets fullständiga tillstånd. Även om det verkar uppenbart insisterar vi på vikten av att gå till en specialistläkare i händelse av uthållig smärta i örat, i huvudet och / eller i käften för att utesluta att det är ett större problem.

Stresskäksmärta

Människor som lider av dental bruxism brukar vakna med sina käkar knäppta och känna sig mycket smärta. Krama och slipa tänderna orsakar permanent slitage på tänderna och även på benet som håller tänderna. Vid denna tidpunkt kan käften bli låst eller producera högt ljud vid öppning och stängning.

Som vi har sett är människor som vanligtvis drabbas av dental bruxism antingen individer som går igenom stressiga och avgörande stunder eller har ångest och ångestproblem som leder dem att oavsiktligt lägga på sina tänder på tänderna. Personer som drabbats av stresskäksmärta kan också uppleva :

• Känslighet mot mycket kalla eller mycket heta livsmedel.
• Svullnad i käken
• Muskelsmärta vid käftnivån eller obehag vid beröring.
• Problem tuggar eller smärta när du gör det.
• Huvudvärk eller migrän.
• Mycket ångest och / eller stress på grund av smärta.

Hur man undviker käksmärta på grund av stress

Även om tandläkaren kan hjälpa till med tänderna och käftens tillstånd, är det den person som måste identifiera orsakerna till att han stramar tänderna. Det är inte alltid lätt att identifiera ett obehag av denna typ, vilket är anledningen till att om personen utsätts för överdriven stress och / eller ångest bör man få en opinions av en professionell psykolog .

Stresskäksmärta försvinna inte om inte grunden för problemet attackeras. Annars kommer det att återkomma när det finns en situation av spänning, tryck eller ångest. Några åtgärder för att undvika käksmärta på grund av stress är:

• Lär dig och använd avslappningsteknik.
• Träna sport dagligen som hjälper till att frigöra kroppens spänning.
• Upprätta vanor och rutiner innan du sover.
• Undvik kaffe, tobak eller choklad ca 6 timmar innan du lägger dig.
• Ta hand om mat
• Öka vattenintaget.
• Använd en medicinskt godkänd tandkräm.

I följande artikel förklarar vi i detalj hur man slutar åtdraga tänderna.

Hur man tar bort käksmärta från stress

För att lindra käksmärta från stress kan patienten följa dessa rekommendationer:

• Applicera is eller kall gel till områden där det finns smärta.
• Utför mjuka massage i käftens ledning på ett cirkulärt sätt.
• Gör andetag och sträck musklerna i käften. Singing är ett enkelt och roligt sätt att göra det.
• Undvik att tugga hårda livsmedel som frön eller nötter, såväl som tuggummi.
• Ät mat rik på kalcium för att minska effekterna av emaljslitage.
• Var konsekvent med oral rengöring. Du kanske är intresserad av den här artikeln om hur man borstar känsliga tänder.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.