Att lära sig att andas korrekt är nödvändigt för att förhindra andningssjukdomar och upprätthålla god hälsa. Och du har nog alltid fått veta att det är bättre att andas genom näsan än genom din mun, men vet du verkligen varför? Sanningen är att det inte är en enda anledning men flera, och det är därför som vi vill förklara i detalj varför det är viktigt att andas genom näsan.

Du kan också vara intresserad: Orsaker till bröstsmärta vid andning - här alla steg att följa: 1

Andning är en oumbärlig handling för livet, men vi utövar omedvetet, eftersom det är en process som vi gör automatiskt utan att behöva tänka vilka steg vi ska följa. Vi kan dock styra hur vi andas och korrigera dåliga vanor för att få de rätta.

2

På så sätt är det viktigt att ta luft genom näsan när man andas, när det är möjligt - ibland kan det vara komplicerat på grund av sjukdomar som bihåleinflammation eller nasal trafikstockning - av olika skäl.

3

För det första ligger vikten av att andas genom näsan i det faktum att det är sättet att värma luften innan den når lungorna. Näsan är organet som ansvarar för temperaturen i luften som vi andas in för att förhindra att den blir för kall och kan orsaka andningssjukdomar.

4

I sin tur tillåter faktumet att inspirera genom näsan luften att fukta och därmed förhindrar slemhinnans torrhet, vilket också kan utlösa tillstånd i andningsorganen. Det är dock bättre att gå ut ur luften, det vill säga ta bort det genom munnen för att eliminera toxiner lättare.

5

En annan funktion hos näsan när andningen och inte mindre viktigt är att fälla upp damm och andra partiklar i luften och förhindra tillgång till vår kropp. Det är de små hår som ligger i insidan av nässhålan som är ansvarig för att utföra denna uppgift och för att förhindra infektioner orsakade av externa medel.

6

Det bör också noteras att nässlim och nysning är relaterad till den funktion som vi just har förklarat, för om vår kropp upptäcker föroreningarna, svarar den genom att generera slem eller orsakar nysning. Du kan utöka denna information i våra artiklar:

• Varför har vi slem?
• Varför nysa vi?

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.