Att hjälpa vår kropp att eliminera toxiner och alla de ämnen som eventuellt kan skada din hälsa är mycket fördelaktiga för att främja alla vitala organ, men också bidra till viktminskning och eliminering av fetter. Och för det här, inget bättre än att reparera maten och börja några modifieringar som hjälper oss att rensa kroppen och vara lite friskare. Fortsätt läsa den här artikeln för att upptäcka de livsmedel som avgiftar kroppen som du inte bör missa i din kost om du vill uppnå detta mål.
Gröna bladgrönsaker. Mat som spenat, sallad, broccoli, blomkål, purjolök, selleri eller morötter bör ligga till grund för varje diet för att avgifta kroppen. Alla dessa grönsaker är stora diuretika, så de favoriserar utstötningen av gifter, förhindrar behållning av vätskor och bidrar till eliminering av fetter. De är också mycket låga i kalorier och fulla av vitaminer, mineraler, fibrer och antioxidanter, så de blir stora allierade när du vill gå ner i vikt och gynna kroppens hälsa samtidigt.
Lemon. Denna citrusfrukt kan inte saknas från listan över livsmedel för att avgifta kroppen, och det har visat sig att dricka ett glas varmt vatten med några droppar citron i fasta är tillräckligt för att rengöra kroppen effektivt. Bland de många fördelarna finner vi att denna beredning hjälper till att eliminera toxiner genom urinering och ackumulerat fett, rengör levern och förbättra transplantat i tarmarna. Och inte bara detta, det är också utmärkt för att hydrera kroppen och stärka immunförsvaret.
Andra färska frukter som äpplen, päron, druvor, ananas, kiwi, apelsiner och jordgubbar är också bra alternativ för att underlätta kroppens rening och samtidigt ge alla näringsämnen och vitaminer du behöver förbättra funktionen i matsmältningsvägarna och hålla den skyddad mot virus och bakterier som kan äventyra din goda hälsa.
Ingefära. Om förutom att avgifta kroppen, vill du hitta en otrolig allierad att gå ner i vikt kan rötterna på denna växt vara till stor hjälp. Och det förbättrar matsmältningen, accelererar metabolism vilket möjliggör större fettförbränning och minskar magsvullnad efter måltid. Vi bjuder in dig att konsultera artikeln Hur man går ner i vikt med ingefära för att veta hur man kan konsumera den.
Tofu. Denna produkt härrörande från soja är en bra mat för att avgifta kroppen och ge kroppen alla de aminosyror den behöver. Den innehåller lecitin och tack vare det bekämpar infiltration av fett i levern och garanterar att den fungerar bra. Det är mycket lågt i kalorier och fett, så det kan inkluderas utan problem i dieter för att gå ner i vikt och minska åtgärder. Om du inte vet hur du förbereder det, oroa dig inte, vi visar dig alla detaljer i artikeln Hur man lagar tofu.
Vatten och grönt te . Å ena sidan dricker mycket vatten är viktigt för att rena blodet och avgifta kroppen helt. Något så enkelt som det här låter dig se mer avflöde och eliminera allt avfall som kroppen inte behöver. Å andra sidan har grönt te blivit en av de bästa avgiften av naturliga drycker, eftersom dess innehåll i flavonoider och antioxidanter främjar leveraktivitet, bekämpar vätskeretention och förhindrar oxidation av celler.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar