Det finns många fördelaktiga egenskaper för bryggerjäst för organismen, det är en av de största källorna till alla vitaminerna i grupp B och är utmärkt bland annat att reglera kolesterol, distribuera insulinceller, förbättra funktionen av tarmfloran och gynnar det goda tillståndet hos huden, håret och naglarna. När vi vet allt som bidrar är det vanligt att vi ställer frågan om hur man tar bryggerjäst och vad är det bästa sättet att konsumera det som kosttillskott. I denna artikel löser vi alla dessa tvivel, notera!

Du kan också vara intresserad: Vad är kontraindikationerna av bryggerjäst? Steg att följa: 1

Ta bryggerjästpulver eller flingor

Detta är det bästa sättet att konsumera bryggerjäst, eftersom kroppen absorberar det mycket bättre. Du kan hitta den i form av pulver eller flingor i växtbaserade och stora stormarknader. Det ideala är att ta jästpulverölet eller flingorna blandat med andra livsmedel, du kan strö på det på vissa rätter, tillsätt det till fruktjuicer och till och med äta flingorna med en yoghurt. Frukost är till exempel en bra tid att ta det och börja dagen full av energi.

2

Ta bryggerjäst i tabletter

Bryggerjäst kan också köpas i form av piller eller kapslar . Vid val av detta alternativ är det alltid lämpligt att följa anvisningarna och respektera den dos som anges på produkten. Det normala är att ta två tabletter av bryggarsjäst några minuter före varje måltid, frukost, lunch och middag. Det är lämpligt att starta behandlingen med endast en eller två piller om dagen och gradvis öka mängden. Rådfråga din läkare eller apotekspersonal om du har frågor om behandlingen.

3

Brewer's yeast för hår

Bland de många fördelarna med bryggerjäst indikeras att det är en av de bästa naturläkemedlen för bra hårhälsa. I mycket lite märker du hur ditt hår ser hälsosammare, glänsande och silkeslipat ut. Förutom att dricka öljäst är det också möjligt att dra fördel av det externt genom att göra en mask för ditt hår . Blanda bara ca 4 msk bryggerjäst med en halv matsked olivolja och tillsätt lite vatten tills du får en slags pasta. Applicera masken över det fuktiga håret, låt det sitta i 20 minuter och sluta med sköljning och normal tvätt.

4

Att dricka bryggerjäst är inte hälsofarligt, men det finns vissa fall där det inte rekommenderas . Det är framför allt för de patienter som lider av hög urinsyra, gikt eller njursten, på grund av nukleinsyrorna som den innehåller. Också för personer med iatrogen akne är detta den som härrör på grund av biverkningar som produceras av vissa droger. Det är alltid lämpligt att rådgöra med din läkare för att få reda på om din konsumtion är kontraproduktiv för din hälsotillstånd.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.