Kanel är en av de mest populära kryddorna i världen, används oftare för att smaka sötsaker, kakor, kaffe och te, men det har också en betydelse för dess användning i olika rätter av köket i Kina och Indien.

Inom den stora mängden fördelar som konsumtionen av kanel bringar vår hälsa, är en av de vanligaste frågorna om användningen: Har Kanel Stink?, och svaret på denna fråga är: JA, kanelstanken, men det är viktigt att förstå hur exakt detta händer, så i följande artikel kommer vi att gå djupare in i effekterna av kanel i vår organism och hur det här är irriterande tillstånd.

Du kanske också är intresserad: Varför min anus kliar på natten - Här är svaret!

Fördelar med kanel

Kanel, förutom att vara en extraordinär sötningsmedel, har utmärkta fördelar som förbättrar vår hälsa och välbefinnande. Egenskaperna hos kanel är många, bland vilka vi kan markera dess antiseptiska och antispasmodiska kapacitet, så att det kan eliminera bakterier och även undvika muskelkontraktioner eller spasmer. Dessutom har denna krydda också utmärkta anti-emetiska egenskaper (anti-kräkningar), är ett kraftfullt antidiarrheal, hjälper oss att reglera matsmältningen, minska dåligt kolesterol, lindra magbesvär och menstruationskramper.

Det har också förmågan att sänka blodsockernivån, vilket är perfekt för dem som lider av diabetes. Kanel innehåller närvaron av antioxidanter bland dess föreningar, så det kan minska oxidativ stress, vilket återaktiverar produktionen av insulin, det vill säga det hormon som är ansvarigt för att reglera blodsockernivån.

Att dyka djupare in i kanelens förmåga att reglera blodsockernivån, kanske du vill läsa den här andra artikeln där vi svarar på frågan: Kan kanel sänka socker?

Kanel och förstoppning

Förstoppning är ett tillstånd som många människor av olika skäl lidit eller kan lida någon gång i sitt liv. Detta tillstånd kännetecknas av att det orsakar en förändring av tarmarna, vilket orsakar överdriven retention av vatten i tjocktarmen, så det finns en härdning i avföringen vilket gör att dess utvisning är mycket svår och i vissa fall även smärtsam.

Förstoppning, eller även känd som buk eller intestinal förstoppning, orsakar svullnad i den person som lider av den, eftersom minskningen av de normala mängderna av tidpunkter där evakueringar uppstår.

En normal organism kan kräva 2 minsta dagliga evakueringar, men detta nummer kan påverkas utan att representera ett problem, beroende på den konsumerade maten och mängden motion som utförs, förutom andra faktorer som vissa sjukdomar.

Kanel är bland de livsmedel som kan orsaka förstoppning, men paradoxalt nog används det också för att bekämpa detta tillstånd. Denna populära krydda har närvaron av tanniner bland dess komponenter. Tanninerna är kraftfulla sammandragande, vilket innebär att den har förmåga att dra ihop tarmens vävnader och orsaka torrhet i sekret.

Kanel i små doser hjälper till att reglera matsmältningen, lägre nivåer av dåligt kolesterol och samarbetar med tarmfloran (bekämpa tillstånd som orsakas av förstoppning), men i stora mängder kan konsumtionen av kanel på grund av koncentrationen av tanniner, kan orsaka förstoppning hos dem som inte lider av detta tillstånd, så det rekommenderas att inte konsumera kanel i överflöd.

Hur man undviker förstoppning

Om du börjar drabbas av symtom som är förknippade med förstoppning, är det första du rekommenderar att du besöker en specialistläkare för att få de angivna behandlingarna och på så sätt bekämpa all konsekvens eller komplikation som orsakas av förstoppning. På liknande sätt kommer besöket till läkaren att göra det möjligt att utvärdera om förstoppningen inte beror på ett symptom som är förknippat med en sjukdom som kolit eller koloncancer, bland annat.

Svårighetsgraden av förstoppning eller förstoppning mäts vid den tid som passerar mellan avföring, förutom de symptom som är förknippade med det, såsom:

• inflammation
• illamående
• kräks
• Buksmärtor
• Brist på energi
• svullnad

För att bekämpa förstoppning naturligt rekommenderar läkare ofta flera av följande åtgärder:

• Drick heta vätskor på morgonen, helst matsmältningsprodukter.
• Drick mellan 1 till 2 liter vatten dagligen.
• Lägg till kosten skulle ge spannmål som innehåller kli. Konsumera frukt och grönsaker med hög fiberhalt. Till exempel: meloner, vattenmeloner, mango, papaya och pommes frites.
• Undvik astringent mat som kan främja förstoppning, som bananer, äpplen och päron.

Utför en träningsrutin, speciellt för att stillasittande livsstil ger en minskning i rytmen för tarmtransitering, vilket gynnar förstoppning eller förstoppning.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips

• Att besöka läkaren med viss frekvens är av stor betydelse, inte bara för att undvika förstoppning, men också för att undvika produktion av infektioner som kan genereras genom absorption av toxiner som finns i fekal materia som är sent att utvisas från kroppen. kropp.