Gråt är något medfödd för människor, det förekommer i olika ögonblick i vårt liv, när de skadar oss, när vi blir glada, när vi är glada ... Många känslor uttrycks genom tårar och därför är det en mycket fördelaktig handling som Det hjälper till att frigöra känslor, att kommunicera och att må bättre. Men i det moderna livet verkar det som om att gråta är något att skämmas för, det är en anledning att ducka huvudet och känna sig svagt, litet, hjälplöst.
Vi får inte glömma att gråta är något naturligt, precis som skratt, två olika sätt att hantera våra känslor och få dem ut och du skäms inte över att skratta? Tja, inte heller ska du skämmas för att gråta. I den här artikeln kommer vi att upptäcka vad som händer i vår kropp när vi gråter så att du vet vad som påverkar oss internt i denna sinnesstämning.
Hjärnan är mer aktiv
Om du vill veta vad som händer i vår kropp när vi gråter det första vi kommer att fokusera på kommer att vara i vår hjärna eftersom det är ett av de organ som mest involverar i denna naturliga handling. När vi går igenom en period av sorg eller depression börjar vår hjärna vara mycket mer aktiv än någon annanstans i våra liv. Varför? Eftersom det aktiverar mer än sjuttio hjärnområden eftersom vi med sorg tror vi mer, vi ger mer spinn till saker, vi försöker hitta lösningar ... Allt detta görs tack vare hjärnfunktionerna och därför regioner som prefrontal cortex, hippocampus, temporal lobes, bland många andra.
Dessutom, tack vare denna ökning av hjärnaktivitet, konsumerar vi mer energi än vad vi brukar spendera för att använda hjärnan och därför kommer vi att känna mer lust att äta mat och speciellt att äta söt . Varför händer detta? Eftersom glukos är den energi som mest efterfrågas av vår hjärna, och därför kan vi få det från söta matar eller frukter.
Gråt hjälper oss att frigöra spänning
En annan sak som händer i vår kropp när vi gråter är att vi lyckas minska de ackumulerade spänningarna och känna sig mer avslappnad. Tänk på att när vi är ledsna eller deprimerade, bygger spänningar upp i kroppen, vi kan inte sova ordentligt, vi snurrar huvudet hela dagen och i allmänhet är vi i ett ganska intensivt nervöst tillstånd. Av den anledningen hjälper tårarna som sjunker genom våra ögon oss att lindra denna spänning, för att släppa den förvandlas till tårar och därmed efter att ha kunnat bli mer avslappnad.
Anledningen till att vi gråter är samma anledning som vi skrattar, det vill säga vi måste utvisa den spänningen i form av tårar eller skratt. Efter att ha grått, känner vi oss mycket bättre och anledningen till detta är att vi med skriet utsöndrar endorfiner som hjälper oss att känna sig lugnare och kunna slappna av.
Det är därför vi aldrig borde blockera lusten att gråta, vi måste klara oss för att förbättra vår fysiska och mentala hälsa. Det är mycket nödvändigt att låta tårarna komma ut på utsidan så att vi kan må bättre.
Vi spenderar mycket energi när vi gråter
En annan sak som händer med vår kropp när vi gråter är att vi, med hjälp av hjärnan mer, också spenderar mycket mer energi. Tänk på att inga andra känslor kräver lika mycket aktivitet i hjärnan som gråtande eftersom när vi gråter blir reserven av glukos och syre som når cortexen minskad, därför måste vi fylla på energi efter varje gråt och vare sig det äter, sover eller vilar.
Detta förklarar varför när vi gråter känner vi oss trötta och att det slitage som vi utsätter vår kropp för är mycket hög. Dessutom ser du att ingen kan gråta mer än 10 minuter i rad, orsaken är att vår kropp måste stoppa tårarna för att minska energiförbrukningen.
När tårar är lycka ...
Men inte bara gråt vi när vi är ledsna, men den mekanism som vi har medfödd visas också när vi är väldigt glada eller när något är uppriktigt. Det är ett sätt att uttrycka lycka som mycket liknar skratt och har andra effekter på kroppen, eftersom de hjälper oss att utsöndra två hormoner som hjälper oss att minska smärta och stress (leucin och enkefalin).
Därför, när vi gråter efter lycka eller känslor, producerar dessa tårar ett tillstånd som lugnande eftersom det klarar av att undertrycka smärtan och eliminera spänningen som hade ackumulerats av ett överflöd av känslor.
Kvinnor gråter mer
Förutom dessa effekter av tårar i vår kropp borde du veta att flera studier tyder på att kvinnor tenderar att uttrycka sig oftare med mekanismen att gråta för att frigöra spänningar.
Faktum är att man tror att de gråter 4 gånger mer än män när de når vuxenlivet och orsaken till detta ligger i den hormonella obalansen de kan ha med menstruationscykeln, graviditeten, klimakteriet etc.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar