Det är inte hemligt att vi är vad vi äter, och det handlar inte om att vara överviktigt, men om hur den sätt vi äter direkt påverkar vår hälsa och livskvalitet. På så sätt blir mat en viktig källa till näringsämnen, energi och vitaminer som kan hjälpa oss att förbättra sjukdomar eller tillstånd som organismen presenterar.
När det gäller fibromyalgi, en störning som orsakar intensiv muskelsmärta och trötthet finns det ingen exakt lista över faktorer som är inblandade i symptomstart, men varje person kan uppleva en annan utlösare. Det har dock visat sig att bibehålla en viss diet kan positivt hjälpa människors liv med denna sjukdom. Vet i den här artikeln vad är maten för att lindra fibromyalgi .
Personer med fibromyalgi borde inte sakna deras kostfoder som är rik på Omega 3, eftersom denna väsentliga fettsyra som inte producerar kroppen är till stor hjälp för att lindra muskelsmärta och inflammation, vilket är vanliga symptom på detta tillstånd. Därför är lax, jordgubbar och mandlar livsmedel som lindrar fibromyalgi på grund av sitt höga innehåll av Omega 3.
Vatten är viktigt för vår kropps funktion. När det gäller personer som lider av fibromyalgi är det väldigt viktigt att vara hydratiserade för att främja god cirkulation och därmed undvika kramper. Dessutom tillåter vatten att näringsämnen transporteras korrekt, så att de absorberas ordentligt av kroppen.
Bland de livsmedel som lindrar fibromyalgi markeras alla frukter som inte har bearbetats. Varför? På grund av dess höga innehåll av antioxidanter, vitaminer, mineraler och näringsämnen som tillåter immunsystemets bästa funktion. Det vill säga, undvik frukt eller mat som har bearbetat socker, vilket är mycket skadligt för kroppen och förvärrar symtomen på fobromialgi.
Livsmedel rik på fiber är också idealiska för att lindra fibromyalgi, eftersom de stimulerar tarmens korrekta funktion och hjälper till att avgifta kroppen och bekämpa förstoppning. Konsumtionen av fiber möjliggör också en bättre absorption av näringsämnen och vitaminer i kroppen, så det kommer att hjälpa personen att bli friskare och mer energisk.
En del av processen att hålla sig hydrerad föreslår också att kroppens inre hydrering stimuleras. Detta kan uppnås genom konsumtion av livsmedel rik på beta-karotener, som finns i grönsaker som morötter, betakarotener gör det möjligt att återfuka den inre slemhinnan i vävnader och bekämpa uttorkning. Dessutom ger de A-vitamin, vilket är viktigt för personer med fibromyalgi.
För att behandla fibromyalgi är det viktigt att gå till en specialist som identifierar den perfekta behandlingen för att lugna smärtan och förbättra patientens livskvalitet. På samma sätt rekommenderas att dessa patienter tar en speciell diet för fibromyalgi, vilket gör att kroppen kan erbjuda allt som behövs för att klara sjukdomen.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar