En fingertvridning är något väldigt irriterande att vi kan göra när som helst dagligen: övning av sport, arbete, hushållssysslor ... det är inte något allvarligt men om det gör ont mycket och vi märker det svullna fingret, har vi säkert en stor skada. Om ditt finger å andra sidan är avviket eller förskjutet, omedelbart gå till läkaren, är det troligen brutet. Men om du bara känner smärta och svullnad noter är det inte så allvarligt. Trots detta måste vi behandla vridningen väl så att skadan inte blir komplicerad och smärtan blir kronisk. I .com ger vi dig nycklarna på hur man behandlar en fingertvridning så att det är minst irriterande möjligt.
Applicera is
Vid varje skada som orsakar svullnad av extremiteter, måste vi komma ihåg tre nyckelord: vila, is och omslag. Det första vi behöver göra är att applicera is på fingeren i ca 20 minuter. Isen kommer att minska kroppstemperaturen i det område där det appliceras, vilket gynnar blodcirkulationen och svullnad samtidigt. När kroppen överhettas igen kommer vi att märka att inflammationen går ner lite efter en liten stund.
Kom ihåg att vikla isen i en näsduk så att den inte berör huden direkt och undvik irritation. Vi kan upprepa det i två dagar så många gånger som vi vill, lämnar en timme mellan applikation och applikation.
Låt ditt finger vila
Både i en fingervridning och i någon annan skada är det nödvändigt att låta den drabbade delen vila. Det är viktigt att förstå att bra vila bör utgöra vila och inte immobilisering. Vi måste utföra viss aktivitet med fingret, men undviker plötsliga rörelser som genererar mer spänning i det drabbade området.
Resten ska hållas i minst tre dagar, på den fjärde dagen kan vi gradvis börja göra alla övningar vi vill ha. Du kan börja med att fördubbla fingret långsamt tills du känner smärta, att upprepa det flera gånger är bra så länge du slutar vid den tiden som det gör ont. Om du känner lite smärta i slutet av vilafasen, är det också lämpligt att använda ett bandage som hjälper dig att återgå till normal utan att förvärra skadan.
Sälj fingret
Endast om det behövs kan ett bandage hjälpa oss att läka fingersvridningen. Bandagen används för att komprimera området och minska svullnaden. Förbandet ska inte vara för hårt, annars förhindrar det gott blodcirkulation i tånet, det bör spännas på ett sätt som inte tillåter fria rörelser i foget, men expansionen av musklerna när fingrarna träffas. För att uppnå detta måste vi bandas i ett halvböjt läge och det bästa alternativet är att använda ett elastiskt bandage.
När ska man besöka läkaren
Skadorna kommer att presenteras med en specifik symtombild beroende på dess svårighetsgrad, så det är lämpligt att uppmärksamma dem. Om du känner en mycket intensiv smärta som inte försvinner, kan du inte flytta fingret korrekt eller observera en deformitet av detsamma. Det är viktigt att du går till läkaren så snart som möjligt, eftersom det kan vara en spricka eller svår förskjutning.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar