För att förstå hur endorfiner verkar i kroppen är det första som vi behöver veta den konkreta betydelsen av denna term. "Endorfin" kommer från summan av två ord: endogena , vilket betyder att det här kommer från kroppen själv och morfin, som refererar till ett ämne som verkar på receptorerna som utövar en kraftfull analgetisk verkan. Detta innebär att endorfiner är hormoner som vår egen kropp producerar i vissa situationer och som har effekter liknande morfin, ett ämne som används i medicin för att klara av smärta. När detta hormon frigörs upplever personen en känsla av nöje och välbefinnande, varför de också är kända som lyckosjuka. Fortsätt läsa den här artikeln för att veta exakt hur endorfiner fungerar.

Du kan också vara intresserad: Hur man producerar endorfiner naturligt

Vad är endorfiner

Endorfiner är substanser som kroppen syntetiserar naturligt; Det är cellerna som ligger på hypotalamusnivå och hypofysen som ansvarar för deras segregering. De är också närvarande i matsmältningssystemet och i ryggmärgen. Frågan som intresserar oss här är att endorfiner frisätts endast i vissa situationer som stress, smärta, intensiv ansträngning eller sexuell upphetsning. Det är i dessa situationer när de frisatta endorfinerna fungerar som naturliga smärtstillande medel. Vad menar vi med det här? Det verkar genom att minska smärtan.

Om hypotalamus är föremål för viss spänning, kvarstår känslan av eufori motiverad av frisättningen av endorfiner. Förutom att reglera andningsfunktionen, verkar endorfiner också för att inducera sömn. När det gäller den sexuella handlingen, när klimaxen uppnås, det vill säga orgasmen, endorfinerna verkar i vissa områden av hypotalamus som främjar kroppens avspänning.

Vad en låg endorfinnivå innebär

Ibland finns det vissa symtom som indikerar en låg endorfinnivå. Till exempel, om en person har svårt att njuta av livet, hitta motivationer i sina dagliga rutiner eller anser att den goda nyheten bara betyder en kortvarig eller lågintensiv glädje, kan deras endorfinnivåer vara ganska låga.

Faktum är att om människor hade en nivånivå av endorfiner, skulle vi inte känna nöje för någonting. Personer med mycket låga nivåer av endorfiner är mycket känsligare och lider mer än andra från motgångarna i livet eller besvikelser. Naturligtvis är det svårare för dem att övervinna dessa situationer och de känner sig delvis fast och fångade. De är vanligtvis människor som gråter regelbundet när de känner sig överväldigade enkelt. Dessutom känner de ofta tråkiga eller lider av sorgsenhet utan en uppenbar anledning eller, åtminstone, utan att få ut det och visa det för människorna kring dem.

Hur man ökar endorfinerna

Om vi ​​vill öka nivåerna av endorfiner kan vi hjälpa till med vissa aktiviteter som till exempel meditation och övning av avslappnande aktiviteter. Det här är ett bra sätt att bekämpa stress och uppnå större känslomässigt välbefinnande.

Det är också viktigt att förändra hur vi äter, eftersom mat har en mycket viktig roll i nivån av endorfiner. Ett exempel på detta är att om vi inte konsumerar rätt mängd protein, kommer vi inte ha tillräckligt med aminosyror för att producera endorfiner. Andra livsmedel som gynnar segregeringen av dessa hormoner är söta matar, de som är rika på vitamin B och C och baljväxter. Ibland är allt förklarat av genetiska problem, så i dessa fall borde vi utforska i vår släktforskning.

Oavsett orsaken som leder till en låg nivå av endorfiner är det viktigt att vi gör allt som är möjligt för att omvända situationen. Särskilt för att de är ansvariga bland annat för att hjälpa oss att återhämta oss efter negativa erfarenheter. Efter traumatiska händelser, som att förlora någon som är kära för dig, har en lägre eller högre nivå av endorfiner mycket att göra med och påverka vår återhämtning.

Om det är normalt att återhämta sig efter ett tag, när personen har låga nivåer av endorfiner, upplever han mer intensiv känslomässig och fysisk smärta än vanligt. Dessutom har du svårare att återhämta sig helt och må bra igen. Kort sagt, som vi sa tidigare, kommer allt att bli mer komplicerat utan det naturliga känslomässiga analgesinet som representeras av endorfiner.

I följande artikel i en Hur vi förklarar dig mer i detalj Hur man ökar endorfiner.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.