Har du gjort ett blodprov och uppvisar låga hematokritnivåer ? Vet du inte vad det betyder eller hur man fixar det? Även om det kan vara ett symptom på ett mildt tillstånd, är det faktum att du ska gå till din läkare för att kontrollera att allt är bra och leta efter den specifika orsaken till fallet av röda blodkroppar eller röda blodkroppar. Dessutom vill vi förklara några rekommendationer om hur man höjer hematokriten för att motverka detta underskott.

Du kan också vara intresserad av: Hur du sänker hematokriten Steg att följa: 1

Först, innan du går in i djupet om hur man höjer dina värden, blir det intressant att förstå vad hematokriten är och hur dess nivå uttrycks. Således är det antalet röda blodkroppar, röda blodkroppar eller erytrocyter - de tre termerna hänför sig till samma blodkomponent - i förhållande till det totala blodet och uttrycks genom ett procenttal (%).

På samma sätt tenderar normala hematokritnivåer att svänga mellan:

• Män: 40, 7% till 50, 3%
• Kvinnor: 36, 1% till 44, 3%

För att veta våra hematokritnivåer är ett blodprov som kommer att analyseras i ett laboratorium nödvändigt.

2

Det faktum att din hematokritnivå är lägre än vad som anses vara normalt kan bero på olika orsaker som:

• anemi
• Nutritionsunderskott i kosten
• blödningar
• Minskning av produktionen av röda blodkroppar
• leukemi
• etc.

Denna lista är endast vägledande för några av de möjliga orsakerna till röd blodkortsbrist, men du bör gå till din läkare så att du kan göra en lämplig diagnos och svara varför du har låg hematokrit . Och det är det enda sättet du kan börja lämplig behandling för att reglera detta värde.

3

Således, förutom att följa din doktors rekommendationer om behandling för att höja hematokriten, bör det noteras att det finns några rekommendationer som kan vara mycket användbara, särskilt när det gäller näring.

Mat rik på vitamin B12 är ett bra exempel på detta, eftersom detta näringsämne - även kallat kobolamin - gynnar produktionen av röda blodkroppar eller röda blodkroppar. Några exempel på produkter som innehåller det är:

• Röda kött
• Tarmar, speciellt levern
• Fisk och skaldjur som musslor eller musslor
• äggula
• Mejeriprodukter

Trots detta bör det beaktas att dessa livsmedel aldrig kan missbrukas, eftersom de i stora mängder kan vara skadliga för andra hälsoaspekter som urinsyra.

4

C-vitamin är också en av de näringsämnen som du måste försäkra dig om att kompensera för underskottet av röda blodkroppar, bland många andra fördelar som karaktäriserar detta vitamin. Bland de livsmedel som mer C-vitamin kommer att bidra är kända av alla citrusfrukter som apelsiner, mandariner, grapefrukt etc. även om sanningen är att det finns många andra vars bidrag är ännu större.

På så sätt kan du integrera andra livsmedel som kiwi, jordgubbar, papaya, guava, mango, gröna bladgrönsaker (spenat, broccoli, kål ...), nötter, baljväxter mm i din kost. Du kan se detaljerad information i den här andra artikeln om mat som är rik på vitamin C och du kommer att känna till andra som hjälper dig mycket.

5

Vid höjning av hematokriten kommer det också att vara väldigt användbart att använda persilja som ett hemmedel för att öka hemoglobin, eftersom denna ört har förmåga att främja produktionen av röda blodkroppar och förbättra järnnivåerna i blodet.

Därför rekommenderar vi förutom att det ingår som kryddor i dina recept rekommenderar vi att du förbereder juicer baserad på denna naturprodukt, så att du kan lägga till andra grönsaker som är rik på de ovan nämnda vitaminerna, som morötter. För att göra detta förklarar vi i detalj hur man gör persiljajuice i den här andra artikeln av.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.