En av de vanligaste orsakerna till håravfall och dess svaghet är bristen på näringsämnen och vitaminer i vår dagliga kost. Det räcker inte att ta hand om håret med specifika produkter och kosmetika dagligen, men den näringen spelar en grundläggande roll i hårväxt och utseende. Ett bra komplement till måltiderna och som rapporterar alla näringsämnen som du behöver för att få ett starkt och friskt hår, är de näringsrika juicerna. Om du vill veta hur man gör juice för att stärka håret, var uppmärksam på recepten i den här artikeln.

Du kan också vara intresserad: Hur stärker du håret med hemmet

Juice av morot, sallad och alfalfa för att stärka håret

Det höga innehållet av A-vitamin gör moroten till en av de bästa matvarorna för att stärka håret och kopplas till näringsämnen och den stora mängden fiber, järn, magnesium och zink som tillhandahålls av sallat och alfalfa resulterar i en perfekt kombination för att närma hårfibrerna i djupet, samt att främja tillväxten av din man.

ingredienser:

• 2 salladsblad
• 5 morötter
• 1 handfull alfalfa groddar

För att göra denna saft, tvätta och skäll först morötterna och lime för att förbereda en juice med dem. Lägg sedan till de hackade salladsbladen och alfalfrutspirorna till saften för att kondensera alla ingredienserna. Slutligen spänna den erhållna vätskan och du kommer att ha redo denna näringsrika juice som är perfekt för att försköna ditt hår.

Juice som är rik på vitamin C för att stärka håret

När håret bryts och lämnar sig lätt, kräver det en god tillförsel av C-vitamin för att återställa den naturliga styrkan som karakteriserar den. Citrusfrukter är den mest framstående källan till detta vitamin och därför erbjuder vi dig en utsökt juice baserad på apelsin, mandarin, lime och lite honung.

ingredienser:

• 4 mandariner
• 4 apelsiner
• 1 lime
• 2 matskedar honung

Du behöver bara extrahera saften av varje frukt, häll dem i ett glas och sluta sötna dem med honung. Denna förberedelse är perfekt att ta på morgonen vid frukost, eftersom det också rapporterar mycket energi för dag till dag.

Juice av gurka och melon för att stärka håret

Gurka och melon är andra livsmedel laddade med vitamin A och E, vilket är anledningen till att de ger hårstyrka, hydratiserar och reparerar det. Dessutom skyddar de antioxidanter som de tillhandahåller, deras vitalitet och fördröjer hårfibrernas åldrande, vilka också är gynnade med tiden.

ingredienser:

• 1 gurka
• 3 eller 4 skivor melon

För att göra saften, tvätta, skala och skiva gurka och placera den i mixern. Skär sedan melonskivorna och ta bort alla pips. När det här är gjort, lägg till melonen i bitar tillsammans med gurkan och bearbeta båda ingredienserna tills juicen erhålls. För att göra texturen mjukare kan du spänna vätskan.

Avokado, apelsin och jordgubbsaft för att stärka håret

Om förutom att stärka håret måste du reparera de splittrade ändarna eller ditt hår är väldigt skadat och ser ogenomskinligt ut, det här är saften som hjälper dig att hantera det. Notera receptet!

ingredienser:

• 1 avokado
• 3 apelsiner
• en halv kopp jordgubbar

Tvätta först och avskalera avokado, extrahera mittbenet, skära det och lägg det i mixern. Med en juicer, extrahera saften från apelsinerna, lägg den till jordgubbarna i mixern och bearbeta all mat tills du får en homogen förberedelse.