Baldness är ett problem som vanligtvis påverkar män, även om kvinnor inte är befriade från det. Det är vanligtvis på grund av ärftliga faktorer och brister i olika vitaminer, medan kvinnors stress och hormonella förändringar också påverkar håravfall. Men några allierade kan hjälpa oss att bekämpa detta problem, det är därför i .com vi ger dig nycklarna så att du kan upptäcka hur man undviker håravfall naturligt .
När det gäller alopeci eller skallighet är den ärftliga faktorn viktig, men andra faktorer påverkar också. En näringsfattig kost, avsaknad av vitaminer, brist på tillräcklig blodtillförsel till hårbotten, överdriven stress och spänning, hormonella förändringar, kan till och med utlösa detta tillstånd. I vår artikel vad är orsakerna till håravfall, förklarar vi dessa faktorer i detalj.
Vi påminner också om att en bra diet är nödvändig så att vårt hår är hälsosamt, starkt och växande hela tiden.
Men förutom att äta bra finns det några specifika vitaminer som kan hjälpa dig att sluta håravfall och stärka ditt hår, för att kämpa håret aktivt. Vitamin A är en av de som ansvarar för att stimulera hårväxten, vilket är nödvändigt för ett friskt hår. Du kan hitta den i livsmedel som lever, mjölk, morot, broccoli eller spenat eller välja tillskott om din läkare rekommenderar det.
I vår artikel kommer mat som är rik på vitamin A, att du hittar olika alternativ att integrera i din kost.
Vitamin B5 är också viktigt för att förhindra håravfall, eftersom det spelar en viktig roll för att regenerera huden och även håret. Dess frånvaro övergår till en ohälsosam och svag man, så det borde inte saknas från din kost. Du hittar den i ägg, kyckling och mejeri, och det är närvarande i de många vitamin B-komplextillskott som säljs på marknaden. Särskilt rekommenderar vi det 100% naturliga vitamin B-komplexet som tillverkas av bryggarsjäst från Anastore.
Vitamin B3 är också viktigt, eftersom tack vare det är blodcirkulationen i hårbotten favoriserad, viktigt för att förhindra håravfall och stimulera tillväxten och få näring varje sträng. Den bästa maten att konsumera är lever, tonfisk, baljväxter, helkorn och nötter.
Vitamin C, en av de mest kraftfulla naturliga antioxidanterna, främjar hårhälsan, stärker den, garanterar tillväxten och säkerställer dess reparation. Detta näringsämne finns i citrusfrukter som apelsin, citron, jordgubbe, kiwi och olika gröna bladgrönsaker som broccoli. I vår artikel matrika med vitamin C kan du hitta olika alternativ med detta näringsämne.
Och vi vet alla att E-vitamin är nödvändigt för hud och hår. Detta näringsämne garanterar din skönhet och hälsa, gör ditt hår starkare och förhindrar fallet, så att du inte kan lämna den åt sidan i din kost. Soja, broccoli, vetex och äggula är rika på detta näringsämne.
Förutom mat kan du använda några hemmetoder för håravfall direkt i hårbotten för att förbättra hydrering och näring. Ett utmärkt alternativ är aloe vera eller aloe, vilket stärker hårfollikeln anmärkningsvärt.
I vår artikel hur man gör en aloe vera-kräm för håravfall, förklarar vi hur man gör denna mask.
Vissa medicinska växter är idealiska allierade för att förhindra håravfall. Bland dem framhäver vi rosmarin, häststången och nässeln. För att göra detta hemhjälp måste du koka en liter vatten och tillsätt 7 matskedar av växten efter eget val, låt det koka i 20 minuter och stäng sedan av värmen.
Stam och låt svalna, då ska du applicera denna vätska i slutet av badet, precis innan du lämnar duschen, massera hårbotten i minst 1 minut. Applicera 2 gånger i veckan.
Det finns fler alternativ för att undvika håravfall naturligt, så vi uppmanar dig att konsultera vår artikel med hemmetoder för håravfall, där vi erbjuder enkla lösningar som kan hjälpa dig att bekämpa detta problem.
Lämna Din Kommentar