Oavsett storleken på våra bröst är det normalt för tiden att träda i kraft och börjar falla gradvis. Det är en naturlig konsekvens av tyngdkraften och åldern eftersom kollagenfibrerna som ger form till bröstet bredvid fettvävnaden är försvagad genererande slaphet. Men i .com lär vi dig några knep så att du kan lära dig hur man har en fast och uppvuxen bröst och kämpar din höst i tid.

Du kanske också är intresserad av: Bröstlyftkirurgi: hur det är, återhämtning och risker Steg att följa: 1

Innan du vet hur man har fasta och uppvuxna bröst måste du förstå orsakerna som orsakar sagging . Det här är några av dem:

• Drastiska viktförändringar : vår kroppsvikt förändras under hela livet, men genomgår mycket strikta dieter eller väldigt snabba viktminskningsprocesser får du förlora mycket av fettvävnaden som gör bröstet och att huden inte kan anpassa sig korrekt och snabbt till den nya formen.
• En felaktig hållning accelererar sinusfallet genom att låta dem hänga.
• Exponering för solen orsakar hudskador som påverkar bröstens utseende och fasthet.
• Maternity och amning orsakar brösten att öka i storlek avsevärt. När dessa steg är över, blir brösten vanligen släckta.
• Att använda en olämplig bra storlek gör att brösten förlorar fasthet.

2

Ett sätt att ha fasta och uppvuxna bröst är med infytioner av fytoöstrogen : dessa är naturliga östrogener av vegetabiliskt ursprung som förekommer i vissa livsmedel, grönsaker och medicinalväxter. Dess handling i kroppen efterliknar rollen som kvinnliga hormoner som bland annat är ansvariga för bröstens tillväxt.

Fänkål är rik på fytoöstrogener och du kan förbereda en infusion genom att följa dessa instruktioner:

• Koka 1/4 liter vatten.
• Tillsätt 1 tesked jordnötsfrön (3 gram) och koka 10 minuter mer.
• Låt fröna svalna och spänna.

Den beredda mängden når för tre koppar som måste konsumeras tre gånger om dagen. I denna andra artikel berättar vi hur du använder fänkål för att öka bysten .

3

En av de mest populära ingredienserna för fasta och upphöjda bröst är äggvita . Det finns organiska molekyler som är kända som lipider som bidrar till att närma det yttre skiktet i huden, vilket hjälper till att förbättra strukturen som stöder bröstet, förutom att förbättra sitt utseende.

Ett hemhjälpmedel med äggvita är att slå en äggvita tills den är skummig, applicera i 20 minuter på bröstområdet och avlägsna sedan med kallt vatten. Du kan göra det dagligen innan du badar.

Upptäck här fler hemhjälpmedel för att öka bysten .

4

Om du är någon som föredrar motion (eller vill öka effekten av hemmetoder med lite fysisk aktivitet), kan denna serie regelbundna rörelser hjälpa dig att hantera att ha fasta och uppvuxna bröst :

• Stå med ryggen rakt, gör armslag som om du simmade. Du kan göra 5 repetitioner med 15 slag.
• Sitt på en stol och håll sätet med händerna på båda sidor. Försök att flytta som om du ville lyfta stolen med dig ovanpå. Upprepa 10 gånger, alltid med rygg rakt.
• Gå med i dina palmer med dina armbågar upptagna och utöva tryck mellan dem i 15 sekunder utan att sänka dina armbågar. Upprepa 5 gånger.
• Om du har hantlar, stå upp och sprida lite fötter. Höj långsamt dina armar ovanför huvudet och böj dina armbågar tills hantlarna ligger bakom dig. Gör tre uppsättningar 5 repetitioner.
• Stå med benen ihop och hålla hantlarna med dina armar limmade på varje sida av din kropp, höja din högra arm till axelns höjd medan vänster är kvar på plats. Återgå till startpositionen och upprepa med den andra armen. Växla mellan ett och annat tills du har höjt fem gånger vardera.

I denna andra artikel upptäcker vi fler övningar för att öka bröstet .

5

Förutom hemmet och övningarna du kan göra för att ha fasta och uppvuxna bröst, finns det några vanor som du borde införliva i ditt liv för att stoppa fallprocessen:

• Kallt vatten : Om du vanligtvis badar med varmt vatten börjar du med att sänka vattentemperaturen lite, eftersom det varma vattnet stimulerar den skakande huden. Vid slutet av badet, applicera en köldvattenstråle i bröstet och massera på ett cirkulärt sätt för att stimulera blodflödet.
• Fuktar dina bröst inifrån och ut : Väll dig till att använda fuktkräm på bröst och hals som en del av din dagliga skönhetsrutin och drick för 8 glas vatten om dagen.
• Använd solskyddsmedel : inte bara när du går till stranden, men på daglig basis. Oavsett årssäsong påverkar UV-strålar alltid vår hud även om solen inte är i sikte, och dess effekter på åldrande är mer än bevisade. Du kan applicera den när fuktkrämet torkar.
• Ät mat som ger kollagen : blå fisk, mejeriprodukter, nötter, frukter och röda grönsaker, som jordgubbar, tomater eller paprikor är rika på kollagen. Gelatin har nästan 90 procent av detta protein. Vi upptäcker de bästa matvarorna för att producera kollagen.
• Öva viss fysisk aktivitet, såsom simning eller vikt träning.
• Använd Bras som är din storlek, varken för tight eller för lös.

I den här andra artikeln hittar du tips för att öka bysten genom massage.

6

Som du kan se är det ganska enkelt att ha fasta och uppvuxna bröst och kräver bara ett minimum av dagligt engagemang. Nu kan du träna allt du har lärt dig för att visa upp en nacke i halsen.