Alopeci kan förekomma i alla åldrar och utan föregående meddelande, men den ärftliga faktorn representerar en tillräcklig varning för att avgöra vem som är mer benägna att drabbas av det, utan skillnad mellan kön. Det finns dock sätt att undvika och förlänga utseendet på alopeci och säkerställa en hårbotten med rikligt hår under hela livet. Om det enda faktum att du föreställer dig skallig borsthårar din hud, upptäck hur man förhindrar alopeci i den här artikeln och avsluta dina rädslor.

Du kanske också är intresserad av: Hemmetoder för att återfuka benen Steg att följa: 1

Ett sätt att förebygga alopeci är att lägga till din dagliga kostfisk och andra livsmedel som är rika på omega 3 och omega 6. Dessa fettsyror hjälper till att upprätthålla och återställa en hälsosam hårbotten och stimulera en hälsosam produktion av nytt hår.

2

Det är bevisat att minskningen av järn i blod, och därmed anemi, är en av huvudorsakerna till håravfall. För att förhindra alopeci, kontrollerar intaget av järn genom att konsumera fiber, baljväxter och röda kött.

3

Alopeci är ofta en produkt av otillräcklig blodtillförsel, vilket medför att tillväxten av nytt hår och det befintliga hårets hälsa påverkas. Tobak är en av de främsta orsakerna till blodproblem, så sluta röka är en av de bästa sakerna du kan göra för att förhindra alopeci.

4

Att äta mat rik på vitamin B, som ägg, mjölk och ris, ökar nivåerna av keratin, vilket är ansvarigt för att hålla follikeln stark, vilket förhindrar att håret faller. Förutom att hjälpa till att förebygga alopeci är vitamin B också perfekt för att förlänga utseendet på grå hår.

5

En av de främsta orsakerna till alopeci är därför stress för att förhindra skallighet försöka kontrollera och minska stressen du genererar dagligen. Aktiviteter som yoga, promenader, läsa en bok utomhus, springa och dricka med vänner är idealiska för att minska stress och slappna av.

6

Många gånger alopeci är en bieffekt av vissa mediciner . Att läsa läkemedlets negativa effekter innan de konsumeras kommer att låta dig veta om det du tar kan orsaka alopeci och att rådgöra med din läkare om det finns ett annat alternativ att behandla din sjukdom.

7

För att förhindra alopeci måste du också förebygga utseendet av svampar och bakterier som kan hyra i hårbotten, skada follikeln och förlora hår. Förhindra att detta händer är väldigt enkelt, du måste bara ta hand om ditt hårs hygien, tvätta det med schampo varannan dag.

8

När det gäller kvinnor, undviker den konstanta användningen av hästslag är en faktor som hjälper mycket för att förhindra alopeci. Ponytailsna förvirrar håret och follikeln, vilket underlättar fallet av detsamma.

9

Att använda silkeöverdrag för kuddar är ett sätt att förebygga alopeci. Under natten får friktionen av huvudet med kudden oss att förlora hår och hitta det fast i omslaget på morgonen. Med silke är denna friktion ljusare och mindre hårdhet förloras.