Åldrande är en naturlig process av vår kropp som vi inte kan förhindra, men vi kan fördröja det genom att ha en hälsosam livsstil . Foder på ett balanserat sätt som förbrukar antioxidanter som frukt och grönsaker, utövar veckovis och ofta, kontrollerar stress i vår dagliga rutin och lär sig slappna av, går regelbundet till medicinska kontroller för att övervaka vår hälsa och moderata vanor skadliga som att röka, dricka alkohol eller missbruk av medicin, är några åtgärder som bör beaktas för att vara frisk och se ung ut längre.

Och när det gäller vår hud är alla dessa rekommendationer av stor vikt, men vi måste också lägga till andra som hänvisar till ansiktsvård som vi inte kan lämna undan om vi vill se oss bättre längre. Vill du veta hur man försenar ansiktsåldringen ? Fortsätt läsa, eftersom i. Vi förklarar det för dig.

Du kan också vara intresserad: Hur man undviker handldning Steg att följa: 1

När åren går över, minskar vår kropp produktionen av kollagen och elastin, vilket resulterar i förlust av fasthet och elasticitet hos dermis, vilket ger upphov till vanliga problem som slöhet och utseendet på de första uttryckslinjerna och rynkor.

Cellerna åldras inte bara för tidens gång utan också för närvaron av fria radikaler, vilka ökar när vi inte har en diet rik på antioxidanter eller när vi röker. Dessutom, överdriven exponering för solen utan skydd, brist på hydrering och den frekventa upprepningen av vissa gester, slutar sluta märken på vår hud, accelererande åldrande.

Alla dessa faktorer påverkar tiden att lägga till år i ansiktet, så vi måste ta hänsyn till dem om vi vill fördröja ansiktets åldrande effektivt.

2

För att förhindra att den delikata huden i ansiktet börjar åldras i förtid eller att degenerera snabbt och tydligt måste vi anfalla problemet från olika vinklar, från början av hudens hudvård, enligt de allmänna rekommendationer som hjälper oss att vara friska och fortsätter med några kosmetiska alternativ som kan vara till hjälp.

Aktuell omsorg för att fördröja ansiktets åldrande

• Användningen av solskyddsmedel är grundläggande! Visst att du har hört det 1000 gånger, och här är 1.001, UVA / UV-strålarna är enormt skadliga för vår hud, påskyndar åldringsprocessen, producerar fläckar och brinner vår dermis, så att de borde undvikas så mycket som möjligt. Under de mindre soliga månaderna av året rekommenderas att använda en SPF på 15 och höja den till 30 under de mest intensiva månaderna, även om kvinnor med mycket vit eller känslig hud bör välja ett större skydd.
• Utsätt inte ditt ansikte direkt mot solen, använd alltid hattar, paraplyer och solglasögon. Det senare är viktigt för att skydda det känsliga området runt ögonen från solens strålar, vilket också minskar den gest som vi gör när solen stör oss, vilket ofta upprepas kan ge upphov till de första rynkarnas utseende i området.
• Fuktar din hud på morgonen och på kvällen med en bra ansiktsräm som passar din typ av dermis. Om du är över 25 år är det också viktigt att dessa typer av produkter innehåller ingredienser som C-vitamin, kollagen, hyaluronsyra eller retinol som, förutom att ge fukt, hjälper till att bekämpa de första tecknen på åldrande. Det rekommenderas att ha en separat kräm för ögonområdet, ett område som kräver särskild vård.
• Skäm bort din hud genom att exfoliera den en gång i veckan och använd masker för att rengöra eller återfuka den. Denna typ av åtgärder hjälper till att förbättra ansiktets utseende, så att det ser renare, friskare och ljusare ut, så du borde inte lämna den åt sidan. I våra artiklar hur man exfolierar ansiktet och hur man gör en hemlagad mask för rynkor ger vi dig möjligheter att uppnå det framgångsrikt.

3

Allmänna rekommendationer för åldrandet långsammare

Det finns ingen anledning att ta hand om huden externt om du inte ger den den inre vård det förtjänar, så att du saktar åldrandet av ansiktet rekommenderar vi:

• Lägg till din kost mat rik på vitamin C och antioxidanter som citrusfrukter, röda frukter och gröna bladgrönsaker. Dessa näringsämnen hjälper till att bekämpa bildandet av fria radikaler, vilka är ansvariga för åldrande celler, så att de inte kan saknas från din diet.
• Modererar intaget av fetter, chips och salt, samt skadar din figur denna typ av mat ökar vätskeretentionen, främjar närvaron av akne och kan påverka produktionen av kollagen och elastin, vilket utan tvekan påverkar skönheten och hälsan av vår hud.
• Drick minst 2 liter vatten om dagen, din hud måste också hydreras och detta steg är viktigt för att uppnå det.
• Lämna cigarr nu! Rökning påverkar hälsan hos huden som ökar fria radikaler, vilket gör att den blir matt och brist på ljusstyrka och ljusstyrka, förutom att öka risken att drabbas av olika typer av cancer. Alkoholmissbruk rekommenderas inte heller eftersom det dehydrerar huden och dilaterar blodkärlen, vilket påverkar deras utseende.
• Styrspänning och spänning och leta efter det dagliga utrymmet att slappna av. Mycket stress ökar närvaron av hormonet kortisol, vilket håller oss i ett tillstånd av konstant spänning där vi inte ens får tillräcklig vila. Sova är viktigt för hudens hälsa, så det rekommenderas att utföra aktiviteter som gör att du kan koppla från stress när du övar någon aktivitet som du gillar, meditera, göra yoga eller pilates.
• Träna ofta, detta är det bästa sättet att bekämpa stress, förbättra dina muskler och se till att ungdomar i ditt ansikte och kropp. Fysisk aktivitet främjar produktionen av serotonin och dopamin, vilket förbättrar vårt humör, hjälper till att bekämpa fria radikaler och håller oss friska och energiska.

4

Kosmetiska lösningar för att fördröja ansiktets åldrande

Att genomföra alla dessa rekommendationer i praktiken kommer utan tvivel att hjälpa dig att behålla din hälsa och fördröja ansiktets åldrande. Men när de första raderna av uttryck och rynkor redan har varit närvarande finns det olika kosmetiska behandlingar som kan hjälpa dig att ge vitalitet och ungdom till ditt ansikte Några av de mest populära är:

• Botox: botulinumtoxin används för att föryngra ansikten där de första uttryckslinjerna redan har dykt upp, så det anses vara en lämplig behandling efter 30 år
• Injektioner av hyaluronsyra : Rekommenderas även från 30 års ålder för att mildra effekten av de första rynkorna och även de expressionslinjer som förekommer i ögon och muns kontur.
• Ansiktsföryngring med laser : hjälper till att eliminera rynkor och djupa markeringar i huden, vilket resulterar i en mjukare och vackrare dermis.
• Andra typer av behandlingar som att lyfta ögonlocken, ta bort påsar under ögonen eller lyft ansiktet används också för att förbättra ansiktets utseende och eliminera rynkor.

Denna typ av kosmetiska eller kirurgiska behandlingar ska alltid utföras av en professionell och i ett garanterat centrum, vilket gör att vi kan vara säkra på att det kommer att bli en framgångsrik procedur där vi inte riskerar vår hälsa.