Vanligtvis lider du av akne ? Så, förutom att uppmärksamma din vanliga skönhetsvård, är det också viktigt att du reglerar kosten som du följer eftersom det finns vissa livsmedel som producerar akne . Även om varje hud är annorlunda är det sant att det finns vissa allmänna regler som bestämmer nivån på talg att vissa ingredienser bidrar till vår kropp och som kan producera finnar på huden. I den här artikeln avslöjar vi vilka livsmedel som producerar akne, alltid med tanke på att, beroende på vilken hud som helst, i denna lista kan inkluderas lite mer.

Du kanske också är intresserad av: De bästa frukterna för akne Steg att följa: 1

Mjölkprodukter är livsmedel som orsakar utseende av akne. Detta beror på att det innehåller prekursorer av testosteron, ett ämne som reglerar produktion av talg och som är obalanserad när mejeriprodukter tas. i denna grupp är där vi också måste inkludera choklad som, även om det finns en myt som producerar akne, måste vi veta att det inte är kakan själv som gör att granit verkar men det är den mjölk som den blandas med.

2

En annan grupp av mat som producerar akne är enkla kolhydrater, det vill säga raffinerade bakverk, konditorivaror, godis och så vidare. Anledningen är att dessa ingredienser sänker glukosen i kroppen och får oss att ackumulera mer mättat fett eftersom de är produkter som vi inte kan smälta. fettet är orsaken till hälsan hos huden förändras och vi ser akne på huden.

3

I allmänhet har alla livsmedel som har en hög fetthalt eller som är kokta på ett fet sätt producerar akne. Den stekta, den slagna eller, som vi tidigare har angett, enkla kolhydrater är produkter som förändrar kroppens fett och destabiliserar blodsockernivån, något som gör att huden producerar mer talg. Dessutom tillåter fetter inte heller näringsämnen och syre att fördelas jämnt över hela kroppen, vilket gör huden värre. I denna artikel berättar vi hur man motstår fet mat.

4

Koffein är en annan av de livsmedel som orsakar akne, så vi måste undvika det om vi vill att våra hudens korn ska försvinna. Anledningen är att detta stimulans gör att vi släpper adrenalin och vår kropp har stress, och det tillåter oss inte att vila djupt så att hudens hälsa påverkas med en blekare färg och närvaron av finnar. Så kaffe eller läsk med koffein är bättre än att överge dem eller minska intaget om du lider av akne.

5

Ägget är också en mat som orsakar finnar på huden. Orsaken är att äggulan, den gulaste delen av ägget, har en hög fetthalt, något som, som vi har påpekat, destabiliserar glukosen och producerar talg i huden. Det betyder inte att du måste förbanna ägget från din kost, du måste helt enkelt ta det genom att ta bort äggulan och bara äta äggvita. Det är lika bra och mycket lättare!

6

Det har också bevisats att rött kött kan göra att akne uppträder. Anledningen är att proteiner av animaliskt ursprung inte har samma matsmältningsförfarande som de av vegetabiliskt ursprung och förblir längre hålls kvar i kroppen, vilket gör att resterna av dessa livsmedel kvarstår i kroppen och måste frisläppas av hudens porer, något som medverkar finnar i ansiktet. För att få en hälsosam kost för ditt hudproblem är det därför lämpligt att minska konsumtionen av denna typ av kött och välja andra hälsosamma och med mindre fetthalt som kyckling, kalkon eller kanin .

7

Alkohol är en annan produkt som gör finnar förekommer i ansiktet. Varje gång du dricker, förblir en rad toxiner lagrade i kroppen och vår lever måste fungera på ett mer effektivt sätt för att försöka eliminera dem. det betyder att detta organ inte kan rena hela blodet eftersom det är medvetet om alkoholens toxiner, något som orsakar finnar, hudormer och finnar på huden.

8

Om du vill undvika utseende av akne måste du begränsa och kontrollera konsumtionen av dessa livsmedel i din dag, men dessutom måste du utföra en serie skönhetsmetoder som hjälper dig att göra ditt ansikte se jämnare och jämnare ut. :

• Tvätta ansiktet varje morgon och natt med en speciell tvål för din hud.
• Använd smink utan olja för att undvika ackumulering av fett.
• Fuktgivaren måste också vara rätt för ditt ansikte.
• Drick mycket vatten för att eliminera toxiner från din kropp.

I den här artikeln ger vi dig fler tips och tricks så att du kan lära dig hur man förhindrar akne i ditt dagliga liv.