Gillar inte dina knäns utseende och undviker att visa dem till varje pris? Detta är ett estetiskt problem som påverkar fler kvinnor än vi kan tänka oss, och det är att knänna också behöver vård och uppmärksamhet att se snyggare och alltid perfekt. Det kan vara att knähåren är mörkad, dehydrerad eller närvarande celluliter och alla är orsaker till att många undviker att utsätta detta benområde under de hetaste månaderna och väljer att gömma dem när de kan. För att avsluta detta och känna sig trygga med kläderna du vill ha vi förberett den här artikeln där vi ger dig de bästa tipsen att ha vackra och avundsvärtande knän . Notera!
Exfoliera och hydrera knäna
Till skillnad från andra delar av kroppen är knähuden mycket tjockare och detta accentuerar att de i många tillfällen är för grova och grova vid beröring. Av den anledningen är det så viktigt att exfoliera dem regelbundet, minst en gång i veckan, för att eliminera alla ackumulerade döda celler och göra dem mjukare och vackrare. För att göra detta rekommenderar vi att du när du är i duschen applicerar en exfolierande lotion på dem och massera dem med cirkulära rörelser i några minuter. Om du inte har en kommersiell exfoliant, kan du göra en själv genom att blanda lite salt och olivolja, till exempel, eller välj ett av de recept vi visar dig i artikeln Hur man gör hemlagad kroppscrub. Om du dessutom, varje gång du duschar, rengör dina knän med en vegetabilisk svamp, kommer du alltid att hålla dem perfekta.
Som du redan vet, med exfoliering är det inte tillräckligt och det bör alltid följas av en god hydrering. När du applicerar din vanliga kroppskräm, glöm inte att sprida en generös mängd på knähåren för att hålla den väl fuktad. Och om du fortfarande märker att de är grova, rekommenderar vi att du applicerar några droppar oljor som mandel, argan eller jojoba eller lägg ett lager honung på knäna och låt dem agera i 30 minuter.
Skölj de mörka knäna
På grund av det kontinuerliga gnidningen med byxor och andra kläder, överdriven eller oskyddad sol exponering, ackumulering av döda celler och brist på talgkörtlar i huden, tenderar knäna att mörkas lätt. Om du vill möta detta problem och få dina ben att se en enhetlig och vacker ton, förutom att exfoliera och skydda dem från solen, kan du utföra några av de hemmetoder som anges nedan för att få tydliga mörka knän:
- Citron: Det är astringent och har mycket starka vitare egenskaper. Klipp ett citron i halva och gnid det på knäna och gör cirkulära rörelser i ca 5 minuter. Låt det torka på egen hand och tvätta området. Det är viktigt att du inte exponerar knätens hud när du gör denna behandling, eftersom de kan lämna fläckar.
- Bakpulver: exfolierar och balanserar hudens ton. Blanda 2 matskedar med natron med lite vatten och sprida den resulterande pastaen på de mörka knäna. Låt stå ca 5 minuter och ta sedan av med varmt vatten.
- Havre och mjölk: Perfekt för att eliminera döda celler och lätta mörka fläckar tack vare mjölksmörsyra. Blanda 2 matskedar med havreflakor med 3 matskedar mjölk och exfoliera knäna som utför en cirkulär massage och lämnar att verka i ca 5 minuter.
Efter dessa behandlingar är det viktigt att du hydrerar knäna för att de inte ska torka eller irritera.
Ta bort celluliter från knäna
Känner dina knän dimmade och slapna? Dessa är huvudskyltarna för närvaron av celluliter i den här delen av benen, vilket kan vara en följd av olika faktorer som övervikt, vätskeretention, stillasittande livsstil, cirkulationsproblem etc. Den aktiva kampen mot apelsinhuden är inte något lätt, men med följande tips kommer du att kunna minska det effektivt och göra dina knän friska och med en mjukare hud.
matning
Om du vill eliminera knätens eller den andra kroppens kroppsliga cellulite, är det viktigaste att du ändrar din dagliga kost. Det är nödvändigt att ta en balanserad och hälsosam kost och lägga undan snabbmat, stekt mat, bakverk och raffinerade sockerarter. Det finns livsmedel som är perfekta för att eliminera ackumulerade vätskor och därför för att bekämpa apelsinskal, bland dem antioxidanta livsmedel, de som förbättrar blodcirkulationen, hög i fiber och diuretika. Du kan se vilka specifika ingredienser som hänvisar till artikeln Foods som hjälper till att minska celluliter.
För denna typ av mat måste du lägga till konsumtionen av 1, 5 eller 2 liter vatten dagligen för att gynna eliminering av toxiner.
Fysisk träning
Förverkligandet av fysisk aktivitet är en annan nödvändig för att eliminera celluliter och bränna ackumulerat fett. Undvik att leda ett stillasittande liv och framförallt så att dina knän ser ganska praktiska aktiviteter som att spinna, springa, paddla, tai chi, pilates, cykla, etc.
Men inte bara detta, för dessa måste du lägga till förverkligandet av lokaliserade övningar som hjälper dig att förbättra knäns utseende. Bland de alternativ som ger bättre resultat är knep, steg, höja och sänka knä, steg, etc.
Anti-celluliter krämer
För diet och motion rekommenderar vi att du lägger till en del anti-celluliterkrämer, en produkt som är speciellt utformad för att lösa upp de feta knutarna och bekräfta huden. Utbudet av möjligheter är väldigt brett, men de som har ingredienser som koffein, tång eller gotu kola är ett bra alternativ. Applicera det på knäna i cirkulära, stigande och energiska rörelser tills det absorberas helt och gör det två gånger om dagen, på morgonen och på natten.
Förutom de kommersiella, kan du också skapa egna anti-celluliter krämer med ingredienser som kaffe, kokosnötolja, rosmarinolja eller avokado; Upptäck fullständiga recept i artikeln Så här förbereder du anti-cellulitercreme hemma.
Lämna Din Kommentar