Känner du till stelhet och smärta i nacken? Denna typ av obehag och obehag är mycket vanligare än det kan tyckas, både unga och gamla kan drabbas av detta problem och orsakerna kan vara många. Det är normalt att om det händer för oss oroar vi oss och letar efter svar och lösningar, eftersom det är enkelt om du inte betalar tillräckligt med uppmärksamhet för att behandla det i tid och väl, kan det enkelt bli en utarmande smärta, orsaka yrsel och inaktivera dag till dag

Om du någonsin har känt dessa obehag, kan du ha frågat dig själv: " Varför skadar min nacke? " Av denna anledning vill vi hjälpa dig att känna till de möjliga orsakerna till nacksmärta och rekommendera att du följer din läkares råd för varje typ av behandling som är möjligt.

Du kanske också är intresserad: Varför min rygg gör ont

Problem i livmoderhalsen

En av de främsta orsakerna till smärta i nacken är problem i nacken, dvs avvikelser i denna del av ryggraden. Avvikelserna i nacken kan vara från födseln eller kan inträffa över tiden. Om vi ​​redan är födda med livmoderhalsarna roterade eller med en annan position än normalt, är det troligt att vi har blivit vana vid obehag och smärta, men det är väldigt lätt att musklerna i detta område på grund av detta är överbelastade och från tid till annan känna mer tryck och obehag.

När det gäller att ha förvärvat detta problem med tiden, är det som hände kallas livmoderhalslikriktning, eftersom den bygger på dålig hållning och ackumulerar spänning i detta område av kolonnen har vi kommit att avleda den naturliga hållningen hos dessa ryggkotor . På ett naturligt sätt har livmoderhalsarna en liten framåtriktad krökning och när de åtgärdar dem, vad händer är att vi tvingar dem tills de placeras rakt. Således är dessa tvingande skäl att känna smärta i nacken.

Dessutom är ett livmoderhalskontrakt mycket vanligt eftersom det är väldigt lätt att dra åt musklerna i detta område och mycket få människor spenderar några minuter om dagen för att sträcka och slappna av. Det är mycket vanligt att känna smärta på baksidan av huvudet och precis vid basen av skallen, där cervicals börjar, eftersom det är en punkt där muskulära kontrakter görs vanligtvis enkelt. Muskelkontraktionen i den här delen av kroppen görs inte bara i huvudets huvud, men det kan också orsaka smärta i nacken på vänster sida och på höger sida, särskilt när trapezius är överbelastad.

I dessa fall är det bäst att besöka en läkare och en sjukgymnast, förutom att vana att utföra nackspänningar för att förhindra att dessa problem återkommer eller blir värre.

Muskelspänning

Om vi ​​övar sport eller gör regelbunden träning är det troligt att om vi känner smärta i nackehöljet beror det på en muskelsjukdom på grund av att vi inte har utfört lämpliga sträckor. I dessa fall är skadan vanligtvis en distans av muskeln, som kan vara mycket smärtsam och kräver medicinsk hjälp och vila .

Men en muskelbelastning i nacken kan uppstå av flera orsaker som repetitiva rörelser eller på grund av en dålig gest som har visat sig vara för abrupt. Om du efter en viss övning känner dig intensivt obehag eller om den smärtsamma känslan plötsligt uppträder kan du misstänka en distans i musklerna i nacken som förbinder huvudet med axlarna, nyckelbenet, axelklingorna och livmoderhalsen, så du kan känna obehaget även i dessa andra områden.

Smärta i nacken på grund av dåliga hållningar

Precis som repetitiva rörelser kan orsaka problem i muskulaturen är dåliga kroppsställningar en av de främsta orsakerna till nacksmärta . Att komma upp från en stol, en soffa eller en säng med obehag i ryggen och på baksidan av huvudet och nacken är mycket vanligt.

En av de tider där vi vanligtvis har en dålig hållning är tiden att sova och det här problemet uppstår speciellt när vi använder en otillräcklig kudde eller en madrass för svår eller mjuk. Det är bäst att kontrollera att både madrassen och kudden är det bästa för oss och kontrollera hur vi brukar sova och placera fler kuddar under madrassen eller mellan benen om det behövs för att förbättra kroppsställningen och undvika obehag.

Dessutom spenderar man för många timmar ombord på ett bord med en dator eller böcker för att tvinga flera delar av kroppen för länge. Vinkeln där vi håller huvudet, höjden på vilken vi lägger boken eller dataskärmen är nyckeln för att undvika smärta i den här delen av nacken. Därför, om de är mycket tvungna, kommer vinklarna att överbelasta musklerna i detta område och sluta med nacksmärta.

Samma händer när vi pratar i telefon länge, i stället för att byta lite tid så att vi inte bär för mycket, brukar vi hålla telefonen i samma öra och vi tvingar den sidan av nacken mycket. Så, om du känner smärta i nacken på vänster sida och har pratat i telefon länge, var nästa gång medveten och byt telefon varannan minut på höger sida och så vidare.

Nerver och nacksmärta från stress

Att känna nacke och nacksmärta från att ha mycket stress är mycket vanligt, för i dessa fall får vi spänna musklerna i detta område av kroppen utan att knappt inse det, mycket intensivt och länge. Resultatet blir en mycket stark kontraktur eller ens, om det händer oss på ett mycket frekvent eller konstant sätt kan det uppstå en spänningsbrytning på grund av spänningen. Både kontraktur och brott av fibrer kan vara mycket smärtsamma och till och med ge en stor styvhet i nacken .

I detta fall är det också mycket vanligt att märka nacksmärta och yrsel eftersom på grund av muskelkontraktion och konstant spänning är det lätt för blodflödet till huvudet att minska och därför uppträder svaghet, förlust av momentvis syn och yrsel. av huvudet och det är även vanligt att förlora balans och svimma.

I denna andra artikel förklarar vi hur man slappnar av i livmoderhalsen.

crick

Om du känner styvhet i nacken och du inte kan vända huvudet till ena sidan eller mot någon sida och du känner dig mycket smärta, eller till och med huvudet har lämnats för att du inte kan sträcka dina muskler längre, är det troligt att du har ett torticollis problem . Detta problem uppstår när det finns muskelkontraktioner som håller för länge, det vill säga de är långvariga sammandragningar. Dessa sammandragningar är ofrivilliga och väldigt markerade och förekommer vanligtvis i sternocleidomastoid (lateral och frontal del av nacken), i scalene-musklerna (på nackdelarna) och i axelmuskeln i axelbladet (i nacken).

För att lindra torticollisen är det nödvändigt att konsultera läkaren, som säkert rekommenderar flera åtgärder som vila, applicering av lite kallt, föreskrivet läkemedel, en krage och sträckor som kontrolleras av en specialiserad fysioterapeut.

meningit

Ett annat hälsoproblem som kan orsaka mycket smärta i nacken är hjärnhinneinflammation, en infektion i membranet som leder hjärnan och ryggmärgen. Normalt sker detta hälsoproblem på grund av en virussjukdom, även om det kan uppstå på grund av andra väldigt olika faktorer. I detta fall är det vanligt att känna huvudvärk och nacke i ryggen, efter linjen i livmoderhalsen. Dessutom är mycket intensivt obehag och har en styv nacke vanligt illamående, kräkningar, feber, frossa och ljuskänslighet. Det är viktigt att vi före några av dessa symtom går till läkare eller akut så snart som möjligt, eftersom det kan vara mycket allvarligt beroende på vad orsaken till meningit har varit.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.