Talalgi är namnet på smärta i fotens häl, ett mycket vanligt förekommande tillstånd som även kan göra det enkla att vandra svårt. Detta fysiska problem är en direkt följd av andra tillstånd i foten, såsom plantar fasciit och inflammation i calcaneus, vilket är benet som ligger i hälområdet. Därför är det viktigt att du besöker läkaren vid de första symptomen på obehag eller inflammation. I denna artikel visar vi dig några hemmetoder för talalgi som kan användas som ett komplement till medicinsk behandling för att minska smärta och slappna av i det drabbade området.

Du kanske också är intresserad: Vad är behandlingen för talgier? Steg att följa: 1

Först och främst måste vi betona vikten av att se din läkare eller en podiatrispecialist för att noggrant undersöka tillståndet av dina fötter och bestämma orsakerna till talalgi. Smärtan i hälen kan vara en följd av inflammation i plantar fascia och till och med utseendet av sporer, så en medicinsk diagnos är avgörande för att få den mest lämpliga behandlingen i varje enskilt fall.

2

För att försöka lindra smärta och inflammation, är ett bra hemmedel för talalgi att applicera förkylning. Applicera ett ispaket i det drabbade området i 15 minuter minst två gånger om dagen. Kom ihåg att det inte är bekvämt att applicera is direkt på huden utan att alltid täcka den med en trasa. Det bästa är att förvärva kylpåsarna eller komprimera specifikt angivna för den.

3

Stimulering av det smärtsamma området med massage är en utmärkt lösning för att minska symptomen på talalgi. Vi rekommenderar att du köper en tennisboll och utför massage på hela fotsålen, från tårna till hälen, flytta bollen på ett cirkulärt sätt mot marken. Krämer och geler som har en antiinflammatorisk effekt är också ett bra alternativ för att lugna denna sjukdom.

4

Försök sänka dina fötter i en skål med varmt vatten, en handfull salt och ett glas äppelcidervinäger. Låt fötterna suga i cirka 15 minuter, du kommer att märka en stor känsla av lättnad och hur smärtor i hälområdet minskas. Om du behöver det, kan du göra detta hemhjälpmedel för talalgi mellan 2 och 3 gånger om dagen.

5

Användningen av ortopediska silikoninsulor, som innehåller ett mjukare område bara i häldelen, är idealiskt för att skydda det smärtsamma området när de går, eftersom de tillåter att dämpa påverkan mot marken. Denna en av de mest effektiva behandlingarna för att minska smärtan som orsakar talalgi. Det är också viktigt att avbryta övningen av intensiva fysiska aktiviteter och de som medför en överansträngning för foten.

6

Också om du har en anspänning på foten, kan läkaren rekommendera användning av nattskenor . Dessa gör att plantar fascia och achillessenen kan förbli sträckta, vilket gynnar läkning av denna fotproblem.

7

Förutom dessa hemmetoder för talalgi finns det några alternativa terapier som kan ge bra resultat och lindra smärta. Bland dem står fotreflexologi och akupunktur. Men kom ihåg att besöka en specialistläkare i förväg.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.