Barnfetma blir allt vanligare, vilket är ett viktigt villkor som kan förhindra barnets normala utveckling både fysiskt och psykiskt. Det är nödvändigt att gå till en specialist för att bestämma vad som är den bästa metoden för vårt barn att gå ner i vikt, men det är viktigt att barnet är medveten om vad som händer. Från .com ger vi dig tips för att få ditt barn att gå ner i vikt .

Du kanske också är intresserad av: Hur man förbättrar min familjs diet Steg att följa: 1

Först och efter att ha gått till en endokrin läkare för att göra motsvarande diet tittar han över det. Det är väldigt viktigt att du följer det, för det här sättet kommer du att associera viktminskningen och det välbefinnande du kommer att känna med hälsosam kost. Om du lär dig det från en ung ålder, kommer du aldrig att glömma det.

2

Du måste låta honom ibland äta något som han gillar, det vill säga lämna kosten. Till exempel, på en födelsedag med dina vänner borde du äta som barn för att inte bli dåligt, men du måste veta hur man skiljer ett speciellt tillfälle från en vanlig dag.

3

Hjälp honom att må bra som han är. Möjligen gå ner i vikt om några månader, men du borde veta att orsaken till kosten inte är den fysiska aspekten, utan hälsan . Det borde vara väldigt tydligt, för om på grund av utseende kan kost och viktminskning leda till viss ätstörning.

4

Försök att göra lite sport med barnet. Det är viktigt att du inte ser det som en börda eller en hård rutin att göra, det måste vara roligt och dynamiskt. Att köra tillsammans är en bra idé, att spela fotboll, basket eller tennis, vandra i bergen, simma eller stranden tillsammans. Det viktiga är att han rör sig mycket och bränner mer kalorier än han intar men utan att glömma att han är ett barn och vad han vill ha är att ha kul .

5

Undvik stillasittande livsstil och spendera många timmar mot tv eller spela på konsolerna. Peka på honom på någon extracurricular sportaktivitet där han är med sina klasskamrater, ha det roligt, njut av och samtidigt bränna kalorier.

6

Tala mycket med honom, för den tid han gör gör kosten blir svår, han måste ändra många vanor som han är van vid och offra. Prata om hur du känner för det, om du har problem med andra barn etc. Det är viktigt att du känner dig bekväm och tror att målet att gå ner i vikt är värt.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.