Egenskaper för basilika för viktminskning

Basil, vetenskapligt känd som Ocimun basilicum L., är en växt från Labiatae familjen som odlas i olika tropiska regioner i Asien, även om den ursprungligen var infödd till områden som Iran och Indien. Kallas även av andra namn som basilika eller alhabaga, är en ört som sticker ut för sina löv, som har en mycket trevlig arom så det används som konditor i många rätter.

Förutom att vara en krydda till smakämnen, är basilika populärt ansedd som ett naturligt botemedel att gå ner i vikt eftersom det har olika matsmältningsegenskaper som underlättar förbränning av fetter. Om du vill veta mer om basilikans egenskaper för viktminskning rekommenderar vi dock att du fortsätter att läsa den här artikeln där vi också kommer att förklara några sätt att använda den. Notera!

Du kan också vara intresserad: Egenskaper av spiskummin att gå ner i vikt och hur man tar det

Näringskomposition av basilika

Basil är en ätbar växt inhemsk i Indien som kännetecknas av doften som kommer från både löv och blommor. Men förutom att betraktas som en aromatisk ört kan basilika vara till nytta för vår hälsa på grund av dess sammansättning. Detta är näringsämnena basilika :

Eteriska oljor: estragol, linalool, metylcavicol, cineole, eugenol, pinen, metylcinnamat och geraniol.
Vitaminer: E-vitamin och vitamin B1.
Mineraler: kalium och kalcium.
Syror: koffein och rosmarinic
Andra näringsämnen: tanniner, saponosider, flavonoider, fibrer och betakaroten.

Egenskaperna för basilika för att gå ner i vikt

Som vi har förutsett är basilikaen eller albahaga en växt som används som kryddor för att smaka på olika livsmedel för sina aromatiska blad. Men denna ört har olika matsmältningsförmåner kan vara mycket användbara i dieter eftersom de främjar viktminskning. Därefter kommer vi att förklara de olika egenskaperna hos basilika för att gå ner i vikt :

Diuretiska egenskaper: Tack vare dess innehåll av kalium och flavonoider hjälper basilikan oss att minska vätskeretentionen i kroppen, eftersom det stimulerar vårt njursystem och ökar mängden urin.
Rening av egenskaper: Fiberns rikedom ger den en kraftfull detox-effekt som eliminerar ackumulering av toxiner och föroreningar i kroppen.
Satiating egenskaper: Förutom att rena kroppen, den fiber som basilikan består av har en satiating effekt, vilket hjälper oss att minska aptiten.
Karminativa egenskaper: dess antispasmodiska effekt är idealisk för att förlora vikt eftersom den förhindrar bildandet av gas och flatulens och därigenom minskar både smärta och bukhålan.
Stimulerande egenskaper: Basil anses vara en matsmältningsstimulans eftersom det förbättrar gastrisk metabolism, vilket gynnar viktminskning.
Aromatiska egenskaper: Den doft som kommer från sina löv har en avkopplande kraft som kan vara till nytta för att kontrollera ångest för mat.

Du kan veta mer om denna medicinska och kulinariska växt Vi rekommenderar den här andra artikeln om Basil: medicinsk och kulinarisk användning.

Hur man använder basilika för att gå ner i vikt - naturliga botemedel

Nu när vi känner till basilikans egenskaper för viktminskning, här är några naturliga botemedel som är de bästa sätten att ta basilika för att gå ner i vikt :

Basil eterisk olja

Du hittar den här naturliga produkten i någon herbalist eller gör din egen basilikolja med hjälp av en av våra artiklar. När du har det behöver du bara blanda 2 eller 3 droppar i en matsked vatten och tillsätt blandningen till någon av dina måltider, vare sig i sallader, kött eller soppor.

Infusion av basilika för att gå ner i vikt

Vi kan också välja att använda denna växt som en infusion. För att göra det måste du lägga 1 liter vatten i en kruka tillsammans med 30 gram basilikblad och låt det simma i ca 10 minuter. När den angivna tiden har kokat, dra in innehållet för att ta bort lövresterna.

Som du kan se har infusionen vi har berett ger för några koppar. Om du vill gå ner i vikt, ta mellan 2 och 4 koppar per dag av denna infusion, helst i en tom mage eller under de mest avlägsna timmarna av dina måltider.

Basiljuice juice

Basil juice är också ett utmärkt alternativ att gå ner i vikt eftersom det har ingredienser med diuretikum, antioxidanter och matsmältningsegenskaper som selleri, tomat och vitlök, som är ingredienser du kan inkludera i saften.

För att förbereda det måste du skala 2 vitlöksklyftor, hugga dem och lägg dem till en mixer. Skala sedan 3 tomater och lägg dem till glaset tillsammans med 3 selleripinnar och 1 massa basilikablad. Prova allt och ta denna juice en gång om dagen.

Du kan vara intresserad Så här håller du färsk basilika så att du kan hålla det bra och varar längre.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

bibliografi