Magen är en av de områden som svullnar mest när vi äter mer än nödvändigt och vi bränner inte fettet genom att träna. Både män och kvinnor lider av denna svullnad som kan vara irriterande, obekväma och fula. Förutom att börja leva ett hälsosamt liv genom att äta balanserat och träna, finns infusioner som kan hjälpa till att minska magen inflammation och göra den snyggare och mjukare.

Vi beskriver de bästa infusionerna för att sänka magen och dricker att du rekommenderas att ta dagligen för att få ut det mesta av deras bantningsegenskaper.

Du kanske också är intresserad av: De bästa infusionerna för att bränna fett Steg att följa: 1

En infusion till lägre mage är den som blandar laurel och kanel . Laurellen är en mycket matsmältningsväxt som hjälper till att gaserna i magen inte ackumuleras och därför inte ökar magen. Kanel är en perfekt allierad att gå ner i vikt eftersom den fungerar som en kraftfull fettbrännare, liksom att hjälpa oss att upprätthålla stabila nivåer av socker i vår kropp. I vi berättar hur du kan gå ner i vikt med kanel, en artikel där du kan upptäcka alla egenskaper hos kanel som hjälper dig att gå ner i vikt.

Förberedelsemetoden är väldigt enkel: i en kruka måste du tillsätta den mängd vatten du vill ha och när det börjar koka lägger du till ca 8 eller 10 laurblader och 2 eller 3 kanelstänger. Om du vill att smaken ska vara ännu sötare, välj att lägga till lite stevia (naturligt sötningsmedel).

2

En annan av de bästa infusionerna att gå ner i vikt i magen är hästsvans . Denna växt är det naturliga diuretikumet som är utmärkt eftersom det fungerar för att bli av med kvarhållna vätskor och att rena kroppen. Det är en perfekt infusion så att vi eliminerar vattnet från vår kropp att öka vår rening upp till 30% mer än vår kropp skulle naturligt.

Du kan blanda hästslag med andra örter eller ingredienser som hjälper dig att gå ner i vikt, som kanel eller citron. På detta sätt förbättrar du smaken av infusionen och ökar fördelarna.

3

Lägre mage med grönt te är också en perfekt idé. Denna typ av te är en naturlig antioxidant som hjälper oss att bekämpa åldrandet av vår kropp och att deflata magen.

Med grönt te får du kroppen att använda fettet som om det var en energikälla, så att det inte lämnar mättat fett i kroppen. Det accelererar också metabolism, en idealisk funktionalitet för att uppnå ditt mål om viktminskning.

4

Ett annat te för att förlora magen är den som blandar honung och kanel . Vi har redan nämnt de fördelaktiga egenskaperna hos kanel för att hjälpa oss att gå ner i vikt. men nu ska vi prata om honung eftersom det också är en idealisk ingrediens för att hjälpa oss att bli av med magen.

Det rekommenderas att du vänjer dig att ersätta sockret med honung, så att du kommer att konsumera ett näringsämne som är fullt av näringsämnen och långsam absorption. I denna artikel berättar vi hur du använder honung för att gå ner i vikt så att du vet att denna ingrediens användbarhet kan gå ner i vikt.

För att förbereda denna infusion behöver du en sked full av honung, 1/2 tsk kanelpulver och vatten. Du bör koka alla ingredienser och när de är klara, ta bort det från värmen och drick bryggan hela dagen, men det rekommenderas vanligtvis att det tas tidigt på dagen och senast.

5

En infusion av citron hjälper oss också sänka magen eftersom denna frukt hjälper till att bränna fett, särskilt den som ackumuleras i tarmen. Citronen bidrar till att minska området på grund av matsmältningsbesvär och ett överskott av ackumulerat fett. i vi berättar för vad är citrons egenskaper att gå ner i vikt.

För att göra denna infusion måste du bara koka lite vatten i en kruka och när du koka upp, häll hela saften av en citron. Drick den här sammansättningen varje dag, helst fasta och på kort tid börjar du se resultatet. om du vill kan du blanda den med lite honung för att förbättra resultaten.

6

En annan av de bästa infusionerna att gå ner i vikt är att blanda äpple, kanel och citron . Äpplet hjälper till att avgifta kroppen, förutom att få ämnesomsättningen att accelerera och bränna fett snabbare och mer effektivt.

Du behöver bara äpplen, kanelpulver och citronsaft. Koka alla ingredienser i ca 15 minuter och spänna sedan allt så att bara vattnet förblir.

7

Linfrö och aloe är bra allierade för att hjälpa oss att sänka våra bäckar . Den första är ett frö som innehåller stora mängder fiber och hjälper oss att påskynda ämnesomsättningen och kasta bort fetter. aloe hjälper oss att eliminera fekal materia från kroppen och reglera intestinal transitering. I vi berättar hur du går ner i vikt med linfrö.

Denna infusion kan framställas med markfrönfröet; vi lägger det att koka i vatten och senare kasta vi 1 eller 2 stora löv av aloe (avlägsnar törnen). Vi dricker infusionen och dricker den vid första eller sista timmen. För att göra smaken bättre kan vi lägga till lite citronsaft eller en liten tesked honung.

8

Förutom dessa infusioner för att förlora magen måste du ta hänsyn till andra aspekter som hjälper dig att gå ner i vikt det område som kostar så mycket att minska. Det är viktigt att du tar en balanserad kost där grönsaker och proteiner råder Du bör glömma de bullar och såser som bara ger kalorier och överskott av fett. Det är också viktigt att du lägger till mat med fiber så att din intestinala transitering är bättre och du eliminerar mättat fett bättre.

Men du bör inte bara ta hand om din kost utan också dina vanor i livet: Du bör börja flytta lite och träna ofta om du vill gå ner i vikt i magen. Övningar som abs är perfekta för toning och förstärkning av detta område. I den här artikeln ger vi dig fler tips om hur du förlorar din mage.

9

Som vi redan har nämnt är det viktigt att du tränar regelbundet för att förlora magen. Därför nedan beskriver vi de bästa övningarna du kan göra och det hjälper dig att nå ditt mål.

• Kardiovaskulära övningar : spring, simning, cykling eller dans är de bästa alternativen som hjälper dig att svettas, bränna kalorier och minska kroppsfett, även din mage.

• Mage : Som man kan förvänta sig är de bästa övningarna för magen de som arbetar, direkt i området. Därför är crunches det bästa alternativet att förlora fett som ackumuleras i magen. Det finns många övningar du kan öva men det är lämpligt att innan du gör dem, rådfråga en coach som anger det bästa sättet att göra dem. annars kan du skada din rygg.

Men det går inte att göra denna träningsrutin en gång i månaden: tricket att gå ner i vikt är att vara konstant och frekvent. Därför är det lämpligt att du går till gymmet, minst 3 gånger i veckan och att det i din dagliga träning är hälsosam träning: klättra i trappan istället för hissen, cykla till jobbet och så vidare.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.